9割が知らないバランスボールの超効果的な使い方をリハビリのプロが解説！
バランスボールって…
スポーツ店に売ってるし…
ちょっと大きめのスーパー行けば売ってるし…
ネット通販でも変えますよね。
手軽に手に入れやすいのは間違いないんですが、、
バランスボールの使い方を知らない人が多いので、意外と知らないけど便利な使い方も紹介しようと思います。
バランスボールを使うとなると、ほとんどの人は、バランスボールの上に座ってバランスを取るように使い方をするケースが多いんです。
今回は…
バランスボールを脚のねじれやゆがみを予防したり改善するために繋がるような手段を紹介します。
脚のねじれ・ゆがみを改善するトレーニング
※詳細は動画を御覧ください。
PHYSIO松山（ピラティス整体）
愛媛県松山市のピラティス整体（PHYSIO松山）
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