Amazonで実際に買って良かったもの（００６）- 健康な体をつくる
#006 - MAD PROTEIN(マッドプロテイン) EAA 人工甘味料不使用 オールインワン 国内製造 選べる12種類 (お試し全種, 10g×12袋)
★EAAとは：「Essential Amino Acids（=必須アミノ酸）」を意味しています。
★必須アミノ酸：人間の体内で合成できないため、食物から摂取する必要があるアミノ酸のこと。
★9種類の必須アミノ酸：
バリン（Valine）: 筋肉のエネルギー源となり、筋肉の成長と修復を助ける。
ロイシン（Leucine）: タンパク質合成を促進し、筋肉の成長をサポート。
イソロイシン（Isoleucine）: エネルギーの供給や血糖値の調整、免疫機能の維持に関与。
リジン（Lysine）: 成長と組織の修復に必要であり、カルシウムの吸収を助ける。
メチオニン（Methionine）: 肝臓の健康を保ち、脂肪の代謝に役立つ。また、抗酸化物質の生成にも関与。
フェニルアラニン（Phenylalanine）: 神経伝達物質の前駆体となり、脳の機能をサポート。
スレオニン（Threonine）: コラーゲンやエラスチンの生成に必要であり、皮膚や結合組織の健康を維持。
トリプトファン（Tryptophan）: セロトニンとメラトニンの前駆体であり、睡眠や気分の調整に関与。
ヒスチジン（Histidine）: 成長と組織の修復に必要であり、赤血球の生成にも関与。
[特徴・良かった点]
成分
必須アミノ酸9種類をすべて配合している。
人口甘味料不使用。天然甘味料(ステビア)を使用。
味
12種類が小分けにされているので、様々な味を試すことができる。毎日かつ長期間利用することになるため、最初に「好みの味」を試してから大容量（500g, 1000g）のEAAを購入して正解だった。
アセロラ、アップル、エナジードリンク、カシスオレンジ、グレープフルーツ、シャインマスカット、ビターレモン、ピーチマンゴー、ベリベリベリー、ヨーグルト、ライム、ラムネのEAAが、10gずつ小分けにされています。（大容量のものは、「プレーン」もあります。）
服用方法
付属スプーン山盛り1杯(1食10g)に、水・牛乳・スポーツドリンクなど、好きな飲料に混ぜ、溶かして飲む。
私は、市販のヨーグルトに混ぜて飲んでいます。この食べ方、すごくお勧めです！
[悪かった点]
コストはそれなりにかかる。
粉末が細かいため、慎重に掬わないと結構飛び散る。（小麦粉より細かい）
[感想]
1年半、ジムに通いながら毎日摂取し続けた結果、体重は約2kg減った。（66kg⇒64kg）
体重がたった2kg減っただけかと思うかもしれませんが、筋肉が約2~3kg増えたことを考えると、4~5kgの内臓脂肪が減ったことになり、見違えるようなお腹になりました！（写真を載せたいくらい）。食生活は変わっていないので、運動で痩せたというよりは、「筋肉量が増えて基礎代謝が上がった」ことが最大要因です。
12種類の味を試した結果、私が選んだのは、定番の「エナジードリンク」です。
「定期便」で購入すると、少しお得です。（5~10%OFF）
「高血圧」「高脂血症」「高尿酸値症」の3種類の薬を毎日服用していたのですが、今は「高尿酸値症」の薬は飲まなくてよくなり、「高脂血症」の薬は、「毎日」から「2日に1回」に変わりました。2年後には、「高血圧」の薬も飲まなくてよくなることを目標に、運動とEAA摂取を継続します！
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