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下田美咲
2016年6月16日 01:20
私は、太りづらい体質ではあるけれど、まったく太らない体質ではない。今より５キロ少なかった時期もあるし３キロ多かった時期もある。つまり、食べ方次第で、いくらでも体重が変わる。 「ダイエットを一生したくない」と思っている。だって、ダイエットはイベントじゃない。写真集の撮影などのゴールがあって、一時的に絞るのであれば話は別だけれど、そうじゃないダイエットが必要になったら、一生、我慢をして生きて
2016年8月21日 16:46
ここ数年、多いと1日に５回くらい、どんなに少なくても1日に２回は、排便をするようにしている。「普通にしてたら（とくに何もしなかったら）コレが出るのは、おそらく3日後くらいだろうなぁ」っていうウンチもわりと今日のうちに出すことが多くて、な んなら出すタイミングが早すぎて、まだウンチになっていないものが出てくる場合もあるほどだから、私は腸の中にあるものを排出するスキルが高いんだろうな と思う。だ
2016年5月18日 00:44
頭の回転が良くなって食べた後に眠くならなくてチャージ力もあるのに、ダイエットも出来ちゃう冴えた自分を作れるレシピ集。夏野菜と秋の食材をたっぷり編！！旬な食材って、安いのに栄養価が高くて美味しいから最高だよね。【一軍とは】食材、調味料、ともに非の打ち所がない完璧な管理食のこと。なおかつ、調理法が簡単で、誰が作っても失敗の可能性がない手順しかないレシピ。【二軍】食材的には完璧
