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休職日記

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休職日記（92日目）　大晦日！

2020年12月31日（木）

今日は睡眠のこととかうつのこととかは考えない！

今日は昼から鍋食べて、ちょっと掃除して、年越しそば食べて、紅白見て、今から寝る。

2020年は本当にいろいろなことがありすぎたけど、いつかいい一年だったと言える日が来そうな気がしている。

いつもこの何の役にも立たない記事を見てくれて、スキを押してくれて、コメントをくれて、本当に本当にありがとうございます！とても救

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休職日記（91日目）　蹴り納めのフットサルをした！

2020年12月30日（水）

5:00起床。昨夜は結構寝れた。咳止めの薬の効果なのか鼻詰まりが軽くなったのがいいのかもしれない。寝苦しさが減った気がする。

今日は朝から蹴り納めのフットサルをしてきた。10年来の友達とほぼ一年振りに会ってバカみたいにボール蹴ってすごく楽しかった！休職してから会ってなかったので少し怖い気持ちもあったけど、会ったら昔の気持ちを思い出せたなぁ。みんな優しいし全然変わら

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休職日記（90日目）　プログラミングの勉強をした。

2020年12月29日（火）

6:00起床。昨夜も寝るのが遅くなったので、朝も起きれなかった。ちゃんと眠れるようになってきたってことかな。

最近少しずつプログラミングをやりたい欲が出てきたので、今日は少しだけやり始めてみた。プログラミングは仕事に直結するので近寄りたくもなかったけど、少し気持ちが変わってきた気がする。

Progateの「HTML & CSS」をやった。デザイン系はあまり知識も

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休職日記（89日目）　咳が止まらないので内科に行った

2020年12月28日（月）

5:15起床。睡眠は相変わらず。気にしないと言いつつやっぱり気になってしまう。昼間に激しく眠くならなければOKとしよう。

今日は午前中にリビングの片付けとパソコンの設定見直しをした。片付けはいろいろやりすぎな気がするしてきたので少し抑えようかと思う。気にしすぎだなぁ。パソコンは買ってから５年くらい経つのでそろそろ限界かな？でも、大して使わないからもう少し粘ろう。

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休職日記（88日目）　オンラインでイベントに参加した！

2020年12月27日（日）

5:15起床。最近寝るのが遅くなっているが、寝入りや早朝覚醒は少しマシになってきたような気がする。もう少し早めに寝ようかな。

今日は子どもと一緒にオンラインのイベントに参加した。１時間のイベントだったけど、講師の方がとても丁寧で分かりやすく楽しい時間を過ごすことができた！オンラインだと子どもが騒いでも問題ないので気持ちが楽でいい。移動もいらないし、自分には合ってい

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休職日記（87日目）　次男と２人でラーメン食べた！

2020年12月26日（土）

5:20起床。昨夜は寝るのが遅くなってしまったので少し寝坊。体が調整してるというということだから良いことだろう。

今日は妻と長男がお出掛けだったので、次男と２人でお留守番。午前中は家でプラレールを作って遊んだ。サンタさんにもらったプラレールはあまり使わなかったなぁ。でも楽しそうだからいいか。

昼はリクエストに答えてラーメン屋に行った。ラーメンとチャーハンとお子様

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休職日記（86日目）　映画『えんとつ町のプペル』を観てきた！

2020年12月25日（金）

5:00起床。睡眠はまた少し落ち着いてきた。決して良くはないが、ひどく悪くもないので良しとしよう。

今日は日中は次男とお留守番だったので、特に何もせずゆっくり過ごした。次男はおもちゃを盛大にぶち撒けて遊んでいた。楽しそうだなぁ。

夕方は家族で映画『えんとつ町のプペル』を観に行った。感想は明日また書くことにするが、とにかく最高に良かった！もう一度、上を向いてやりた

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休職日記（85日目）　クリスマスパーティー！！

2020年12月24日（木）

5:00起床。一昨日の壊滅的な睡眠からは立ち直って、最近の普通レベルには眠れた。続かなくて良かった〜。

今日も昼間は特に何をするでもなく家でまったりとしていた。時折、次男の遊び相手になるくらいでゆっくりできた。だいぶ回復してきたかな。

夜はクリスマスパーティーをした。普通は25日にやるのかな？うちは今日チキンとケーキを食べた。どちらも買ってきたものだけどおいしか

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休職日記（84日目）　疲れが出てダウンした。。

2020年12月23日（水）

6:20起床。昨夜は日中の疲れが出たようで、ほとんど眠れなかった。いろいろ悪い条件が重なってかなりキツい状態になった。（楽しいけど）人と話しすぎたり、夜に突発的なやることが入ったり、薬を飲み忘れたり。。

久し振りにひどい夢も見た。調子が悪い時は誰かに追われて逃げ隠れる夢を見ることが多い。やっぱり仕事を途中で投げ出した罪悪感が残っているのだと思う。頭で理解してはいる

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休職日記（83日目）　友達の子どもが可愛かった！

2020年12月22日（火）

5:00起床。睡眠はいつも通りであまり変化なし。

今日は午前中は家で1人だったので、リビングの片付けと掃除をした。なんか神経症のように片付けをしている気がする。いろいろ気になってしまうのはうつ症状なのか、ただ単に家にいる時間が長いからだろうか？まぁ、家がキレイになるならいいか。

午後は友人（妻のママ友）が遊びにきた。コロナは気になる時期だけど、対策しつつ子ども達

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休職日記（82日目）　木星と土星の最接近を観てきた！

2020年12月21日（月）

5:00起床。睡眠は悪くはなってないけど、良くもなっていない。これは長期戦だな。

今日から次男の幼稚園が冬休みになったのでずっと家にいることに。（長男もだけど）次男はすごいママっ子なので、機嫌がいい時しか僕と遊んでくれないけど冬休みでもっと仲良くなれそうな予感。いっぱい遊ぼう！

夕方に長男と次男と一緒に木星と土星の最接近を観てきた。

ギリギリ肉眼でも接近してい

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休職日記（82日目）　M1おもしろかった！

2020年12月20日（日）

5:00起床。昨夜はあまり良く眠れなかった。日中にやりたいことやれることが増えてきたから、頭が処理しきれてないのかな。焦りというよりも楽しさなんだけど、無理すると反動も大きいので気を付けよう。

今日は妻と長男がお出掛けだったので、次男と２人でお留守番。公園行って、買い物して、昼ごはん食べて、M1の敗者復活戦を観た！次男はぺこぱのしゅうぺいが好きで、ずっとマネしてた

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休職日記（81日目）　勉強会をやってみた！

2020年12月19日（土）

5:00起床。もう寝れてるのか寝れてないのかよく分からなくなってきた。一晩中寝れなかったり、日中に死ぬほど眠くはならないので、実はいいバランスなのかもと思い始めている。

今日は午前中に信頼できる友人とオンラインで勉強会をやってみた。何人かでIT系の資格試験の勉強をする試みで、今日は初回だったので今後の進め方をわいわい話し合った。始まる前に想定していた進め方とは全く

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休職日記（80日目）　次男と公園巡りをした！

2020年12月18日（金）

5:00起床。昨夜は早めに眠れたけど、朝は早めに目が覚めた。しばらくは行ったり来たりな感じかな。

今日は家で1人でいたのでやりたかったことをゆったりとやった。疲れたけどそこまで嫌な感じではない。少しずつ回復していけばいいかな。

今日は珍しく次男のお迎えに行った。いつもはお迎えは妻が行くことが多いが、今日は僕が行くことになった。お迎えに行くとだいたいバスの中で寝て

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