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眠れないときの478呼吸法

公認心理師の島幸樹イマココblog

不安で眠れないとき、

考え事が頭から離れないとき、

４７８呼吸法が効果的です。

YouTubeで動画にしてご案内しております。

↓ぜひご覧ください。

なお、ホームページにも詳しく書いております。そちらもぜひご参照いただければ幸いです。

詳細を見る

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