【今日出逢った言葉】
2024.7.9

「呼吸は吐く方を意識」

身体があまりにも硬くて、息が吸えてない(本当)。
整体に行って先生に「呼吸がうまくできないんですが…！！」と訴えると、「これだけ硬いとそうでしょうねぇ。吸うより、吐く方を意識してみてくださいね」とのことでした。