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食事記録

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私の体調が良くなったのは、食べる物を変えたから。 「あなたの体はあなたが食べた物で出来ている」を実感。 もっと健康で、心地よい毎日をおくれるように、食べたものを記していこうと思う。
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記事一覧

2024.2.21食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・納豆   ・ゆで卵 間食・コーヒー …

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2024.2.20食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯 昼食・はと麦入り白飯   ・巣篭もり卵スープ   ・蓮根のきん…

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2024.2.19食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯   ・紫蘇巻き納豆   ・はと麦入り白飯 間食・コーヒー   ・…

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2024.2.18食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・味付き海苔 昼食・アップルジンジャ…

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2024.2.17食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯 昼食・なまず料理 間食・三色団子   ・抹茶 夕食・サラダ  …

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2024.2.16食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・納豆   ・大葉   ・山芋のお味噌…

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2024.2.15食事記録

朝食・はちみつ   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・なめ茸入り卵焼き   ・かき玉汁 間食・コーヒー 昼食・麻婆丼   ・かき玉汁 間食・カモミールティー   ・コーヒー   ・ショコラ生どら焼き 夕食・はと麦入り白飯   ・手羽先の甘辛焼き

2024.2.14食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・白飯   ・なめ茸入り卵焼き   ・茹でス…

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2024.2.13食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・ちらし寿司   ・いなり寿司   ・焼き鮭…

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2024.2.12食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・納豆   ・大根葉と…

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2024.2.11食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・なめ茸入り卵焼き …

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2024.2.10食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・たまごサンド   ・コーヒー 昼食・なめ…

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2024.2.9食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・白飯   ・卵焼き   ・チーズ入りチキン…

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2024.2.8食事記録

朝食・はちみつ(ビーキーパーズ)   ・白湯   ・はと麦入り白飯   ・豆乳味噌シチュー   ・コーヒー 昼食・はと麦入り白飯   ・寄せ鍋残り 間食・はちみつカモミールティー   ・チョコシュークリーム   ・落花生 夕食・白飯   ・豆乳味噌シチュー   ・アイス 今日はストレスMAXらしく、生クリームを飲みたい衝動に駆られました。 シュークリームで何とか凌げました。