7日間断食【1日目 なぜ急に断食！？】
初めまして
ファスティングマイスターのシホです＾＾
今日からファスティングスタート！
ってことで日記的にファスティング
の様子を載せていきます
すると決めたのは昨日です(笑)
親知らずを抜いて落ち着いたから（本当は3/25〜予定でした）
仕事＆予定がいっぱいの日程だったから
前回1月に行ってそろそろやらないと・・・・
夫は先週に7日間ファスティングしてて負けてられへん！と思って。
これらがやると決めた理由。
今朝は５時半起きで目覚めは思ったより悪く
６時過ぎまでは半分寝ていました・・・
瞑想からスタート
これを機に瞑想を習慣化します🧘♀️
７時過ぎからスタバに行き
（快便でした💩）
カモミールティを飲みながら新しくチャレンジしていることの勉強
10〜18時まではアーサナ（ヨガのポーズ）を深めるWS＆姿勢についてのWS
をzoomで受けて今に至ります。
断食1日目ですが
昨日は11時には食べ終えていた為
断食開始丸1日は経っています。
便は2回ほど出て絶好腸💓
水分は3リットルほど飲みました。
1時間おきにトイレ行ってるんちゃうかな？
ずっと家にいるとやはり食べたい気持ちは出てきます
今も隣で夫は普通に食べているので(笑)
いい匂いやなああ
胃腸にも長い有給を与えてあげよう
いっぱい働いてくれて
いつもありがとう♡
と感謝の自分の内臓達にも気持ちを大切に。。。。
今日の私のお腹の記録
これからの変化に乞うご期待✋
Instagramにもファスティング、食事について載せています👀
ご覧いただけると嬉しいです✨