こんばんは、お久しぶりです🧘♂️ 私事ですが、最近私生活が忙しく目まぐるしい日々を過ごしています😵💫 やったことが無いことをたくさんやらなければならず、頭がてんやわんやです💦 紙に書き出したりするのですが、書き忘れたり、その紙を忘れたりします(笑) 結局、自分自身に余裕が無いってことですよね。 でも、これって私だけでなく、たくさんの人にあてはまると思うのです。 年齢、性別、職業、人種問わず、この忙しい現代社会を生き抜いている全ての方々。日々お疲れ様です。生きて
こんばんは！ 今日は友達に誘って貰って、ずっと行ってみたかった滝行に行ってきました🧘♂️ ずっと行って見たかったから夢が叶って嬉しかった～✨ 最近お天気が不安定だったのですが今日は晴天で滝行日和でした(笑) 滝のお水自体は、すっごく冷たくてヒェー🥶ってなる感じだったのですが実際、滝に打たれてみると冷たさを通り越してリフレッシュされるような感覚になりました。 すっごく不思議な感覚でした！ガイドさんが説明で滝の中での呼吸は難しいと言っていたのですが、ヨガのお陰もあって
皆さん、こんにちは🧘♂️ 今日は早速ですがちょっとスピリチュアルっぽい典型例? チャクラについて書こうと思います！ まずチャクラとは簡単に説明すると、脊柱にある7つのエネルギーセンター（ツボのようなイメージ）のことです。 そこでエネルギーの流れをコントロールしています💫 今日は7つあるうちの1つ目、第一チャクラについて簡単に説明したいと思います。 第一チャクラ （ムーラダーラチャクラ） 英語ではRoot Chakra と言って生命力を表しています。 私の手描きで
皆様初めまして！ 新米🔰ヨガインストラクターのShihoです🧘♂️ 自己学習と記録の為にこの度ブログを始めることにしました！ こちらでは主にヨガ哲学や、それを通じて私が考えるライフスタイル、呼吸法などについて主に投稿していこうと思っています！ 自分の出来る範囲で無理せず、ゆるーく投稿していきたいと思ってるので、よろしくお願いします😊
