「手書き」で集中　2021年3月31日

　おはようございます。自称「スッキリした女」神垣です。

　久しぶりに書いてみました・・・

　週刊文春に掲載されていた
　経済学者の岸博幸さんの記事に

「デジタルが普及しすぎた結果、現代はマルチタスクになりがち。
　私も仕事柄、日々情報収集しているので、インターネット上で
　同時に複数のページを見ている時間が長い。
　そうすると、脳が弱って集中力が散漫になってしまうんです。
　そこで1日に最低1回、30分間1つの作業だけにとことん集中する
　時間を作るんです」

　とあり、なるほどなと思いました。
　そこで、モーニングページを30分、集中して書いてみました。

　最近は、気になった言葉書き留めノートと化していた
　大学ノートを開き、30分で書ききろうと始めたら……

　今まで30分を切ることがなかったのに
　28分で終了。

　やっぱり、思いついたまま無心に手書きすると
　スッキリして、精神衛生にはいいですね。

　モーニングページについては、こちらに書いています。

（2021年3月31日 VOL.3759配信　メールマガジン　あとがきより）

＃メルマガあとがき