食事とカラダ 63

「お腹凹ますプロジェクト」を始めたら、早々に結果が出ました。
お腹を凹ますのは、実はそんなに難しいことではなかったんだと思います。

ただ、ある程度の外見的な結果は出ますが、
カラダの内部にも変化が起きることもあるので、初めは戸惑うかも知れません。

実際、お腹が凹み、肌がキレイになり、若々しくもなりますが、
数値上では少し体重が増えたり、お腹の空き方や、満腹加減が、
それまでとは変化するので、はじめは戸惑いました。
自分のカラダなのに使い勝手が違う感じ（笑）

やり方としては、善玉菌を入れて、善玉菌の餌である食物繊維を取ることです。
続ければ、お腹の炎症が減り、お腹は凹みます。
ウエストがちょっときつかったジーンズが、ちょうど良くなりました。
もう少し続けて、新しいカラダの使い勝手にも、馴染んで行こうと思います。