食事とカラダ 84

身体が感じているものに、頭でダメ出しをしないこと。

最近、身体が正常になってきているせいか、
自分は今、本当にお腹が空いているのか？とか、
キャベツを食べたい感じがするけれど、他のものにしようか？
やっぱりキャベツ！など、
そういうことに、敏感になっています。

何につけ人は「こうでなければならない！」と、
思いがちなのではないでしょうか？

これって、簡単なようで、難しいのではないかと思います。
変な習慣や、身体とは違う何か、に動かされていて。
朝だから、お昼だから、夜だから、とか、
食べておかないと、夜お腹が空いてしまうかもしれない、とか、
思ってしまいませんか？いや、動かされていませんか？
その「身体とは別の考え」から抜け出せれば、
結果が早く出るかもしれないですね。