自己肯定感をあげたいあなたへ
閲覧ありがとうございます𓃠
性の悩みを入り口に心身の健幸を包括ケアする
大人の保健室を運営しています
しばみちゃんと申します
オンラインカウンセリングをしていく中で
「自己肯定感が低すぎて〜」とおっしゃる方が
すごく多いなと感じたので書くことにしました✍🏻
多くの人が悩まされている自己肯定感には本来、
自分が自分であることを満足し、
価値ある存在として受け入れられること
人生の軸となる感情のエネルギーであり
自分にYesと言える状態である
という意味があります
ただ、自分が自分であることに満足したり、
自分に対してOK〜🙆🏻♀️って思うのって
なかなか難しいので第一段階として
周りの人に満たしてもらう方法をお伝えします
ずばり…
自分の欲しい言葉を
言ってもらえるように相手に仕向ける
かわいいって言って欲しければ
「ねえねえみてみてネイル変えたんだ〜
可愛くない〜💓？」と伝える
褒めて欲しいのであれば
「昨日ジム行ったんだ〜褒めて〜🥺」と伝える
頑張ったねって言って欲しければ
「仕事で急変あったんだけど対応したの〜
頑張ったねって言って〜😭」と伝える
すご〜いって言って欲しければ
「クックドゥ使わないで麻婆豆腐作ったの〜
すごくな〜い🥳？」と伝える
自分で自分を認められない気持ちや
どうせわたしなんて…という気持ちは
わたしもそうだったので痛いほどに良く分かります
でもだからってうじうじしていたら
なにも変わらないし、なにも進まないんです
そのままでいいなら
ずっとそうしていたらいいけど
変わりたい、進みたいと思っている
でも自分を認められない
って悩んでいるのだとしたら
それはもう誰かに認めてもらって
そこから自分を肯定していくしかない
だから言われたい言葉を引き出せるように
そういう行動をして、相手にきちんと求める
自分なりにこつこつ頑張ったけど
頑張りに気づかれずに
"あんなに頑張ったのに"って
がっかりすることありません？
わたしもあなたも周りの人も宇宙人じゃなくて
人間だから思っているだけじゃ伝わらないし、
あなたがテレパシーを発したところで
受信してくれるのはごく一部のエスパーだから
言葉に出して伝えるしかないんです
せっかく持って生まれたその口を
言語中枢を司る脳を最大限有効活用して🥺💕
欲しいものは欲しいって言えば
だいたい与えてくれるから大丈夫です
欲しいって言ったものを貰えたら
相手に伝わるくらい喜んだり
反応することも忘れずに💫
何度か繰り返すうちに
求めなくても与えてくれるようになります
そしたら
"わたしって最高🥺💕"モードになれますよ💋
わたしもここから始めました
自分で自分を傷つけるループから抜け出したいのなら
今のあなたで出来ることから始めましょう
ひとりで不安だったら
一緒に作戦会議をしましょう⚔️
https://twitter.com/shibami_healthか
https://twitter.com/shiba_mi0501にDMください
わたしのnoteやTwitterをみて
しばみちゃんにならともし思えたら
性のお悩みでも心のお悩みでも頼ってください♡
ありがたいことに相談件数も増えてきているので
少しお時間をいただくかもしれませんが
その点はご了承ください🙇🏻♀️🙇🏻♀️
投げ銭いただけた場合は
優先的にお返事させていただきます
自分で自分を傷つけないように
自分を守る選択ができるように
一緒に正しい知識を身につけて
身も心も女性であることを楽しみましょう
そのお手伝いができるように
わたしも女性であることを満喫します
心身が整うとどうなっていくのか
わたしを通して魅せていきます
最後まで読んでくださって
ありがとうございました（´-`）.｡oO