💜自己肯定感をあげたいあなたへ

閲覧ありがとうございます𓃠

性の悩みを入り口に心身の健幸を包括ケアする
大人の保健室を運営しています
しばみちゃんと申します

オンラインカウンセリングをしていく中で
「自己肯定感が低すぎて〜」とおっしゃる方が
すごく多いなと感じたので書くことにしました✍🏻

多くの人が悩まされている自己肯定感には本来、

自分が自分であることを満足し、
価値ある存在として受け入れられること

人生の軸となる感情のエネルギーであり
自分にYesと言える状態である

という意味があります

ただ、自分が自分であることに満足したり、
自分に対してOK〜🙆🏻‍♀️って思うのって
なかなか難しいので第一段階として
周りの人に満たしてもらう方法をお伝えします

ずばり…

自分の欲しい言葉を

言ってもらえるように相手に仕向ける

かわいいって言って欲しければ
「ねえねえみてみてネイル変えたんだ〜
　可愛くない〜💓？」と伝える

褒めて欲しいのであれば
「昨日ジム行ったんだ〜褒めて〜🥺」と伝える

頑張ったねって言って欲しければ
「仕事で急変あったんだけど対応したの〜
　頑張ったねって言って〜😭」と伝える

すご〜いって言って欲しければ
「クックドゥ使わないで麻婆豆腐作ったの〜
　すごくな〜い🥳？」と伝える

自分で自分を認められない気持ちや
どうせわたしなんて…という気持ちは
わたしもそうだったので痛いほどに良く分かります

でもだからってうじうじしていたら
なにも変わらないし、なにも進まないんです

そのままでいいなら
ずっとそうしていたらいいけど

変わりたい、進みたいと思っている
でも自分を認められない

って悩んでいるのだとしたら
それはもう誰かに認めてもらって
そこから自分を肯定していくしかない

だから言われたい言葉を引き出せるように
そういう行動をして、相手にきちんと求める

自分なりにこつこつ頑張ったけど
頑張りに気づかれずに
"あんなに頑張ったのに"って
がっかりすることありません？

わたしもあなたも周りの人も宇宙人じゃなくて
人間だから思っているだけじゃ伝わらないし、
あなたがテレパシーを発したところで
受信してくれるのはごく一部のエスパーだから
言葉に出して伝えるしかないんです

せっかく持って生まれたその口を
言語中枢を司る脳を最大限有効活用してくださいませ

欲しいものは欲しいって言えば
だいたい与えてくれるから大丈夫です

欲しいって言ったものを貰えたら
相手に伝わるくらい喜んだり
反応することも忘れずに💫

何度か繰り返すうちに
こうしたら喜ぶんだなということが伝わり、
求めなくても与えてくれるようになります

そしたら
"わたしって最高🥺💕"モードになれますよ💋

わたしもここから始めました
自分で自分を傷つけるループから抜け出したいのなら
今のあなたで出来ることから始めましょう

ひとりで不安だったら
一緒に作戦会議をしましょう⚔️

https://twitter.com/shiba_mi0501しばみちゃん@shiba_mi0501にDMください

わたしのnoteやTwitterをみて
しばみちゃんにならともし思えたら
性のお悩みでも心のお悩みでも頼ってください♡

ありがたいことに相談件数も増えてきているので
少しお時間をいただくかもしれませんが
その点はご了承ください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

投げ銭いただけた場合は
優先的にお返事させていただきます

自分で自分を傷つけないように
自分を守る選択ができるように
一緒に正しい知識を身につけて
身も心も女性であることを楽しみましょう

そのお手伝いができるように
わたしも女性であることを満喫します
心身が整うとどうなっていくのか
わたしを通して魅せていきます

最後まで読んでくださって
ありがとうございました（´-`）.｡oO