朝と夜に魔法の言葉で、最高の1日を送れる
わたしと娘が最近、ある強みを使って
毎日、必ず、していることがあります。
それをすると旦那さんが素敵な1日を送れるそうなのです。
その、
していることとは、
感謝の強みを使うこと。
「希望や感謝の気持ちを伝える」ことです。
具体的には、朝、
必ず、玄関でお見送りして
「いってらっしゃい」と一緒に
「今日は良い1日になるといいね」とか
「いつもありがとう」など
今日が良い1日になると良いなぁと願う「希望」や
通勤ラッシュにもまれて出勤し、
お仕事をしてくれていることに「感謝」を伝えます。
そして、夜には帰宅した旦那さんを、玄関で出迎えます。
「今日もお疲れさま」と感謝したり、
ねぎらいの言葉を伝えたり、
荷物を受け取ったりします。
わたしがたまに忘れてしまったり、
家事に集中していると
娘が、呼びに来てくれたり、
声を掛けてくれるようになりました。
娘は自分が出掛けるときに、
送り出してもらうと嬉しいと感じ、
帰ってきたときに、
出迎えてもらうと疲れが取れると感じたので
「いってらっしゃい」と「おかえりなさい」が
魔法の言葉に感じたようです。
娘と一緒に、旦那さんに声を掛けて
朝と夜に感謝の強みを使うと、
幸せな気持ちになるのを感じました。
朝に感謝の気持ちを伝えると、
気持ちの良いスタートを切れて
夜に感謝の気持ちを言い合うと
家族みんなで幸せな気持ちで眠れます。
ちょっと嫌なことがあっても
朝と夜に感謝を伝えあうことで
いい1日になるので、続けていきたい習慣になりました。
「より幸せに生きる方法」を
科学的に研究している
『ポジティブ心理学』と、
人の「長所」である『強み』を
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ポジティブ心理学を実践しやすく
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