10月のオンラインヨガ 〜心と身体はパートナー💕/身体とつながる対話③〜

暦の上では、秋分を過ぎ、少しずつ満ちてゆく月のサイクル🌙
夏の終わりと深まりゆく秋の季節を感じながら🍁　活動的だった季節から一区切り。自分の内側へと意識を向ける時期が到来したように感じています。

先週末は新月前夜の夕刻から、公園で開催されたクリスタウボウルのサウンドバスにじっくりとひたり✨、新月当日は、念願だった心友とのコラボで、自分と向き合う”曼荼羅パステルアート🎨の会”を企画させていただきました🌈✨　今回の写真は、わたしが彼岸の中日生まれの母をイメージして描いた曼荼羅です。母を想う氣持ちを、ここカリフォルニアから送りました。

さて、現在学び中のヨーガ解剖学は、３分の２が終了しました。”自分の身体を動かし、そこからの反応(フィードバック)を大切に、じっくり向き合いながら対話を深める”こんな自己探求の旅を続けています。

さて、来月10月のクラスでも、引き続き”身体とつながる対話”を実体験し、それぞれのペースで深めてゆきたいと想っています。
今回のワークは、身体の要となる”腰”や、究極のインナーマッスルと呼ばれる”腸・肚”との対話にトライしてみたいと思います🌈　ピンと来た方はぜひご一緒に！😉

＜今月のスケジュール＞
●🌛ムーンヨガ＆瞑想会📝　
(🇺🇸 21:00〜21:45 10/1,17,25, 🇯🇵 13:00-13:45 10/2,18,26)　　
● 健やかヨガ（🇺🇸 毎週水曜 9:00-9:45 AM )
● ゆったりヨガ（🇺🇸 毎週土曜 21:00-21:45 , 🇯🇵 毎週日曜 13:00-13:45）　
　　　　　　　　*休み：🇺🇸10/8、🇯🇵10/9　
●ギフトシェア(無料)🌝 満月ヨガ
　(🇺🇸 10/9日曜21:00-21:45, 🇯🇵 10/10月曜13:00-13:45)　
●🌳青空ヨガ&公園清掃：🇺🇸10/14(金)10:30-11:30am ＠Strawberry Creek Park　 ＊今回は清掃後に、ポットラックのランチ会🍱の予定
●プライベート セッション(カウンセリング付き) $60/１時間　　　　　　　　　マタニティヨガ、産後ヨガ、ご希望のヨガスタイル等お伝え下さい。

＜クラスの説明＞
・健やかヨガは、心地よく体を動かしながら、心身を整えるクラス　　　　　　
・ゆったりヨガは、心身をゆるめながら、リラックスするクラス
・ムーンヨガ＆瞑想会は、基本的には”新月、上弦、満月、下弦”の日に開催。瞑想の後、ジャーナリング📝　（時には、シェア会も行います）

New!
＊ギフトシェア「つながる💛共感サークル(60分)」
🇺🇸 ：10/24(月)13時〜14時、🇯🇵：10/25(火)5時〜6時　(参加費無料)✨

※時間帯は変更になるかもしれませんので、ご興味のある方は、予めご連絡お願いします。　

月に１回、"Mindful Monday"をテーマに、NVC(NonViolent Comunication /平和的こころの対話)や瞑想、呼吸法などを中心とした”共感/コンパッション/つながりの会”を始めたいと想っています。座学・体験/練習型のクラスです。今回は初回の”お試し”ということで、ギフト(参加費無料)とさせていただきます。初めての方もお気軽にどうぞ〜！

＜参加方法＞
オンラインZoomを使用しますので、みなさまのお住まいのところから、　お気軽にご参加下さい（ご欠席の際はアーカイブ録画をご覧いただけます）画面オフの”耳だけ参加”や”アーカイブ参加”も大丈夫です。青空ヨガのみ、リアル開催です。

＜料金＞
＊ムーンヨガのみご参加＄４０/月
＊健やかヨガのみご参加＄５０/月
＊ゆったりヨガのみご参加＄５０/月
＊青空ヨガ　ドネーション制
＊ゆったり＆ムーンヨガクラスご参加　＄８０/月 (10/1は同日のため)
＊ヨガ三昧: お好きなだけ参加(全オンラインクラス対象)🉐＄１２０/月
＊ドロップイン(単発参加)　　＄１５/回　
※クラスの組み合わせは、どうぞご自由に。

・ご欠席された日の録画もお送りできます。
・お支払いは、PayPal, 小切手, Venmo, Cash, 銀行振り込み、スキルトレードにて。(お友達への”ヨガギフト”もどうぞ🎁)

💛 体験レッスンご希望の方は、その旨、下記のメールアドレスへご連絡をお願いします。📧：nihongodeyoga@gmail.com

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。
Om shanti🙏 🌈

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