向上心がある方へ。意識が高い方へ。『明日死ぬかもよ？』のススメ
1.はじめに
今回は、ひすいこたろうさんの『あした死ぬかもよ？』から、私が感銘を受けた部分だけ抜粋して紹介させていただきます。
根性論的な部分があるので、精神疾患を抱えている人にはあまりオススメできません。
逆に、向上心が高く、精神的に余裕がある方には向いているかもしれません。
ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです！
2.あなたが両親を選んで生まれてきたのだとしたら、その理由はなんだろう？
「いつでもできる」なんて事は、この世に1つもないんです。
だから、気持ちは、いま、伝えるしかない。
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」。
あなたの正直な気持ちを両親に伝えよう。
また、その気持ちを十分に伝えていない、あなたの大切な人にも伝えに行こう。
このままでは、必ずそのことを後悔する日が来ますから。
「いま死んだら何に後悔するだろうか？」と言うアンケートがあります。
その結果では、こんな回答がありました。
「死んだ父を許してあげられなかった」
「親の愛情に気づけなかったこと」
「子どもたちがまだ幼かった頃、自由にならないことの多さに押しつぶされ、心から育児を楽しいと思えなかった」
「ただ『恥ずかしい』と言うだけで、妻に『愛してる』と言えなかったこと」
「会社経営に必死で、妻を幸せにできただろうか」
親の残された寿命(20年) × 1年に会う日数(6日間) × 1日に一緒にいる時間(11時間) = 1320時間。
日数にするとわずか55日。
衝撃の、「余命2ヶ月」です。
人によっては、恥ずかしくて言えないと言うこともあると思います。
ならば、
「ご飯おいしかった。ごちそうさま」
「洗濯しておいてくれて、ありがとう」
「お弁当いつもありがとう。おいしかったよ」
そんな何気ない一言に、普段より気持ちを込めてみるのはどうでしょう。
3.あなたの人生は、100点満点中、いま何点？
人生、思い通りに行かないって悩んでいるあなたへ。
生きることって大変ですか？
当然ですって。
お釈迦様は約2500年前、「人生は苦(ドゥッカ：思い通りに行かないもの)である」と悟ったわけですから。
生まれてくることも、死ぬことも、老いることも、病気になることも、肝心な事は全て思い通りにいかないのが人生です。
仮に思い通りに行ったとして、病気にならずに、あなただけ200歳まで生きたとしましょう。
その時、あなたの親や奥さん、ご主人、恋人、友達、子ども、大切な人たちはみんな死んでいます。
それでも幸せだと思いますか？
実は思い通りにいかないからこそ、人生は面白いんです。
思い通りに行ったら、人生は退屈するだけです。
ゲームの1面ばかりやっているようなものだから。
生きるって大変ですか？
大変に決まってるじゃないですか。
大変だからこそ、面白いんです。
大変だからこそ、人は「大」きく、「変」わることができるんです。
そして、もう一つ、あなたに伝えたい人生の真実があります。
どんなに大変なことがこの先に起こっても、あなたに乗り越えられない問題は起きない。
そう断言しておきます。
その理由をご説明しましょう。
これは僕が心理療法を習った矢野惣一先生から教えていただいた手法なのですが、不安を瞬間的に軽減する方法があるんです。
例えば、「え、そんな仕事やったことないんだけど、できるかな？」って不安になったとき、自分に向かって次の質問をするんです。
「何点？」って。
「過去最高度の不安を10点とすると、この不安は何点？」って。
過去最高度の不安を10点とすると、この不安は8点かな。
だったら、余裕でしょ？
過去最高度の不安を10点とすると、今回の不安は6点かな。
だったら、余裕でしょ？
こんなふうに、「何点？」と質問した瞬間に、「不安」が3秒で「余裕」に切り替わるんです。
不安→ 3 → 2 → 1 →余裕
そして、ここからがこの話の問題なのですが、僕らは、究極の逆境を既に切り抜けています。
それは、誕生の瞬間です。
せまい産道を通って生まれてくる。
この時、約1・5トンもの圧力が体にかかると言われ、これを「バーストラウマ」と呼ばれています。
スペインの闘牛が約1トンですから、約1・5トンの圧力というのがいかに凄まじいかがわかります。
なんせ頭蓋骨が、歪むほどの苦痛を乗り越えて、産道を通り抜けて生まれてくるのです。
最近、頭蓋骨が歪むほどハードな逆境ってないですよね？笑
人生では、いろんな大変なことが起きるけど、一番つらいことは、すでに乗り越えているんです。
生まれてくるときの苦痛を「10」としたら、生まれた後に起きる事は全て「9」以下です。
だったら、乗り越えるのは、余裕じゃないですか？
人生に乗り越えられない問題は起きない。
なぜなら、生まれてくること以上に大変なことってこの世にないからです。
後は思い切り生きるだけです。
最後の日が来るその日まで。
4.さいごに
いかがだったでしょうか？
精神疾患の方に根性論は良くないので、あくまで健常者向きの書籍だと思っています。
精神疾患の方は根性論で無理してはいけません。
ごく一部の方にでも、参考になったら幸いです。
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『あした死ぬかもよ？ 人生最後の日に笑って死ねる27の質問』
著者：ひすいこたろう
出版：ディスカヴァー・トゥエンティワン
他の書籍もオススメの部分抜粋してます
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