毎日3分の「お金の瞑想」で心の余裕が生まれた！ 試してわかった驚きの効果👀💸
こんばんは、瀬戸陽子です。🌙
昨日は「感情の断捨離」について
お話ししましたね。
今日は、その実践と「感情貯金」を組み合わせた
新しい「お金の瞑想法」についてお話しします。
「え？お金の瞑想？そんなのあるの？」
そう思った方、私も最初は半信半疑でした。
でも、この方法を実践してみたら、
驚くほど心に余裕が生まれ、
お金との関係が変わったんです。✨
「お金の瞑想」って何？
「お金の瞑想」とは、
お金に対する感情や思考を整理し、
より健全な関係を築くための瞑想法です。
「感情の断捨離」でネガティブな感情を手放し、
「感情貯金」で感謝の気持ちを育てる、
その両方のエッセンスを取り入れているんです。
「お金の瞑想」の始め方（3分版）
静かな場所で座り、目を閉じる（30秒）
お金に関するネガティブな感情を認識し、手放す（1分）
お金に対する感謝の気持ちを思い浮かべる（1分）
理想的なお金との関係をイメージする（30秒）
たったこれだけ。
でも、この3分が私の人生を変えたんです。
1週間の「お金の瞑想」で起こった、驚きの変化
この瞑想を1週間続けてみて、
驚くべき変化が起こりました。
お金に対する不安が減った
無駄遣いが自然と減少
収入を増やすアイデアが湧いてきた
家計のやりくりがスムーズに
なにより、お金に対して前向きになれた！
特に印象的だったのは、5日目のこと。
いつもなら躊躇していた投資の機会に、
冷静に向き合えるようになったんです。
「怖い」という感情を手放し、「可能性」を見出せたのです。
なぜ「お金の瞑想」は効果があるの？
心理学的に見ると、
「お金の瞑想」には 以下のような効果があります。
感情の整理：お金に関するネガティブな感情を解放
感謝の気持ちの醸成：現状の豊かさに気づく
潜在意識の再プログラミング：お金に対する健全な態度を形成
ストレス軽減：金銭的な不安が和らぐ
創造的思考の促進：新しい収入源のアイデアが生まれやすくなる
つまり、「お金の瞑想」は、
私たちの心とお財布の両方に
ポジティブな影響を与えるんです。
「感情の断捨離」「感情貯金」との相乗効果
「お金の瞑想」は、これまでお話してきた
「感情の断捨離」と「感情貯金」の実践を、
お金に特化して行うものとも言えます。
断捨離：お金に関する恐れや不安を手放す
貯金：お金に関する感謝や喜びを積み重ねる
この組み合わせにより、
お金に対する態度が 根本から変わっていくんです。
今すぐ始める！「お金の瞑想」のコツ
「瞑想なんて難しそう...」
そう思う方もいるかもしれません。
大丈夫です。
以下のコツを参考に、ゆっくり始めてみてください。
決まった時間に行う（例：朝起きてすぐ、または寝る前）
お財布や通帳を見ながら行うのもOK
深い呼吸を意識する
瞑想後の気づきをノートに書き留める
無理せず、楽しむ気持ちで続ける
いかがでしょうか？
「お金の瞑想」、難しそうに見えて、
実は誰にでもできるんです。
今日から、あなたも始めてみませんか？
きっと、お金との新しい関係性が築けるはずです。😉
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんの人生に、心の余裕と経済的な豊かさが訪れますように。✨
瀬戸陽子
P.S.
みなさんは、お金に対してどんな感情を抱いていますか？🤔
コメント欄で教えてくださると嬉しいです！
きっと、みんなでシェアすることで、
新しい「お金との付き合い方」が見つかるかもしれません。
ぜひぜひ、あなたの「お金観」を聞かせてくださいね〜！💕
そして明日は、
今日お話しした「お金の瞑想」を
夫婦で実践する方法についてお話しします。
「感謝の通帳」で築く、愛とお金に溢れた人生、
楽しみにしていてくださいね！
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