ダイエットは〇〇が9割

ダイエットは腸内環境で9割決まる。

私はインストラクターとして
8年間活動しています。
運動で痩せる！！！って思っていたけど
思うように痩せませんでした。

【腰が痛い】【姿勢を良くしたい】
という外的要因は、運動
外からのアプローチのみで
良くなる場合が多いです。

だから、腰が痛いと接骨院やマッサージを
しに行く。外側からのアプローチですね！

でも、痩せたい人がマッサージに
行っても痩せない、運動しても痩せない
エステに行っても、一時的だけ。

ダイエットは内側のアプローチで
ほぼ決まります。
内側から何をしたらいいのか、、、

『ゼロカロリーの飲み物🧋』
『糖質オフのパン🥐』
『ダイエット食品を摂取🍱』

それは身体が求めているものでしょうか？

栄養が足りていないから、
身体が脂肪を分解する力がなくなっている
のに、栄養をカットしてしまったら
更に代謝の悪い身体になります。

そもそも
栄養を吸収出来る
身体づくりが出来ているのか。

栄養を吸収する臓器は【腸】

栄養摂る前に、吸収出来る身体に
する必要があります😊😊

栄養摂る前に【土台】を作ること。

私はヨガのレッスンでチャレンジポーズや
バランスのポーズをする時、必ず『土台』
足裏のバランスから、説明をいれていきます。

難しい事にチャレンジする時も、
まずは土台をしっかり作らないと
失敗してしまう。

私は身を持って体験しました(*´ω｀*)

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SERINA/アラサーワーママ/1児男の子のママ
163cm/69kg→49kg

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