闇と向き合うことの意味【ジャーナリングDiary✳︎10月13日の記録】

『闇と向き合うことは、駄目じゃない』



闇って言葉は、かなり大雑把な使い方なんだけど。

もう少し、この言葉を細分化してみると
それは『わたしが、わたしを嫌いだと感じている』とかどうしても、受け入れ難い自分自身の性格傾向とか。

そういう類の、あまり表立っては表現したくない
何かしらのことを、今ここでは『闇』という言葉に
あえて変換してる。


もう少し、解りやすく言うなら

『隠しておきたいわたしの姿』とか
まぁ、何かしら他人とは違う個性とか、体験とか

そういう自分自身を形成する様々な小さなカケラ。


そういうものを、一つ一つ地道に丁寧に拾い集めて
自分自身を俯瞰してみるのなんて、それはそうゆう
特殊な訓練をしていないと、普通は出来ないもので。



だから人は皆、自分自身の内側では無く
外側に存在する正しそうな何かを『答えだ』として
持っていようとするんだけど。



実は、そこにはほんとうに必要な
答えには至ってはいないということが、
ほとんどだったりもする。


それは、そんな簡単に表面化した意識に掴めるくらいの『闇らしきもの』なら、
そもそも問題を見つけるのもそれを解決するのも、
そんなに難しいことでは無いから。


だから、ほんとうに手強いと言えるのは

『自分自身の意識の深部に隠れて、
未だ発見されないままの何か』だったりする。

これに一人きりで立ち向かうのは、相当試練や困難に
日頃の耐性がついてないとなかなか厳しいと思う。

わたしも、一番深い部分にある沼は
到底、独りじゃ立ち向かうことは出来なかった。

だから、そこに向かうには信頼できるパートナーや
メンターみたいな存在が必要なんだと思う✨


わたしは、自分の生まれ持った能力的には
その人の内面に隠された何かを掘り下げて言語化したり、
表現することは得意だけど。

他人には、たくさんやってきたけど。
意外と、自分自身には真面目にその掘り下げる能力を
使ってこなかったな…と、ふと改めて思い立ち

急に、その境目を繋ぎ合わせた様な
『セルフジャーナリングDiary』を確立してしまった。

いざ始めてみると、思ってた以上にいろいろな
効果がありますね。

✴︎

自分自身の内に秘めていた『闇』とは何か？

✴︎

その答え合わせの旅路が、このジャーナリングDiary📖✨

自己理解を深めて、新しい自分自身に出逢いに行く🌈

そう思ったら、自分自身の意識の深部に触れていく
闇や病みに近づくことも、悪くはないよね✨

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#セルフケア #リトリート