人を批判したくなる気持ちを緩和する方法
娘を見ていて思うんですが、良いとか悪いとか、そういう判断が小学校にあがると途端に強くなってきますね。
SNSをしていて、ある男性がほかの男性に
『なんだあいつは！自分の食べたものの写真ばかり載せやがって。いい歳して。承認欲求の塊だな！』
みたいな事を言っていて、
しんどいんだろうな～と思いました。
人のことを批判したくなる時、
自分はなぜそれが不快に感じたのか？
相手がどうであれば望ましかったのか？
まず自分自身に問いかけたら良いんです。
もし、そこで、自分自身のマイナスな感情と向き合えたら成功です。
なんとなく気に入らない、気に食わない。
この、『なんとなく』を明らめることで自分の制限がわかります。
この方は【承認欲求はいけない】と思っているから、他人をジャッジしていますよね。
(ご自身の年齢も気にされていそうです。)
そこに気づいておられないので、相手を自分の価値観に当てはめて批判してしまっています。
でも、たとえ相手が承認欲求を持っていたとしても、嫌なら自分は『承認しなければいい』わけで、相手に『承認欲求をやめろ！』みたいに言わなくても、自分が見なければ良いだけなんですよね。
↓こちらの投稿でも書きましたが、
人は人。
自分も人も、それぞれの立場で一生懸命生きているので、驕り高ぶらずにお互いを認めたら良いですよね😆
イラッとしても『相手も今を一生懸命生きてるんだよね』って。
見えている世界は、人にもモノにも、自分の価値観のフィルターがかかっている。
そう思ったら、批判すること＝自分の思い込みを披露していることになると思うんです。
ちょっと恥ずかしいですよね😂
あとは、他人のことが気になる時って、もれなく自分のことがおろそかになっている事が多いので、そんな時は自分の人生のことを真剣に考えたら良いと思います。
わたしは、長らくそういう感情に振り回されて生きてきました。最近は、色々と
どっちでもいいかな。
と思えるようになりました😆
以前は、プラス思考の人は良くて、マイナス思考の人は良くないと思っていました。
人を『性質』として見ようとしていたからです。
でも人を『状態』として見ることにしたんです。
辛ければマイナス思考になるときもあるし、その人が選択している『自分の状態』を否定する必要がないな、と思うようになりました。
一緒にいるときに、あんまりマイナスな話ばかりされると面白くはないですけどね🤣
でもいつも、相手がどうとかじゃなくて、
自分がどう在りたいか？
を考えて居たいです😊
この投稿が、誰かのお役に立てたらいいな😌
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