眠りの質を改善したい方に
札幌市西区宮の沢にあります
オステオパシー整体院セルフリライアンス
院長の小田直矢です
本日は健康マメ知識
眠りの質を改善したい方に
眠りが浅い
もしくは眠れない
そんな方に1つオススメなのが
日光を浴びるということです
これは日光を浴びることで
幸せホルモンとして知られる
セロトニンが分泌されます
それが夜になると
リラックスホルモンである
メラトニンが分泌されるきっかけとなり
よく眠れます！
なので日光浴は大事です
でも日中働いている方にとって
日光浴なんて難しいですよね？
そんな方に当院では
セロトニンとメラトニンの分泌をサポートする
サプリを扱っています
中々眠れない
そんな方は是非ご相談ください
明日2/5(水)は空きがございません
2/8(土)以降はまだ空きがございますので
施術をご希望の方は
お早めにご予約くださいませ
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