寒露の過ごし方
山の高地では色づき始め、秋が深まる時期
そして寒露の時期の途中からは
秋の土用の期間に入りますね
土用の期間は
脾・胃をいたわる生活
お腹に優しくが大事なんです
おすすめの調理法が
✔️温かい汁物
✔️柔らかく煮たもの
✔️蒸したもの
✔️火がしっかり通った作りたてのもの
お腹をいたわることで
心も自然にホッと緩みます
お腹にも自分にも
優しくこの時期を過ごしてくださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございます♡
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