秋になっても

昼間のこの暑さは
結構こたえますね〜！

夜には気温が下がって

温度差が
ツラいっという方は

基本は
「気」が不足してるタイプ

気には、外部と身体の内部の
温度調整の役割りもあるんです

軽い運動で
筋肉や皮膚に適度な刺激を
あげることが大切ですよ♡