お腹についた肉を減らすために続けているエクササイズやストレッチ

コロナ禍が続き、リモートワークの為外に出る時間が減ってきた、働き方を見直して出勤というものが無くなってきた為歩く時間が減ってきたという方、多いと思います。

僕もその一人です。

会社への出勤に伴う行き帰りの時間というのは、それだけで疲れるものではあるけれど自然と運動になる時間でもあるんですよね。電車で立っているだけで、駅から会社まで歩くだけでちょっとしたカロリー消費になっているんです。

これが無くなると…そう、
「食事の量は変わっていないのに、なんかお腹に肉がついてきたな…」
となるわけです。

「まずいな…ちょっと運動するか」
というわけで、色々やったわけですが…こういうのは継続できないと効果は出ないと思います。

なので今回は、色々やった中で現在でも続けてできているもの、について紹介しようと思います。

【うきわ肉撃退】5日で腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作る5分間トレ＆ストレッチ/ Burn Lower Back Fat in 5Days

何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】

どちらの動画も時間的にはそれほど長くなく、ゆるーっと出来るものです。また、それほど激しい動きはしないので集合住宅に住んでいても、他へ迷惑がかかる心配はほぼ無いと思います(←一軒家でない場合、けっこうこれが大事)。

お腹の肉を取る為、リングフィットアドベンチャーとかもやったのですが、準備が面倒だったりしてなかなか続かないんですよね。

この動画を上げておられるお二方は、どちらもこういうエクササイズやストレッチ関連のものをたくさん上げておられます。
「もっと、運動したい！」
「余裕すぎてつまらないな」
というヤル気まんまんの方は、他の動画を試してみるのもよいかと思います。

ただ、やっぱり大事なのは継続だと思います。

ゆる～っと続けていきましょう。ゆる～っと。