寒くなると朝活が難しくなりますよね
こんにちは、ななです。
今回は「寒くなると朝活が難しくなりますよね」というテーマで進めていきます。
最初に結論を言うと、
冬は早めに部屋を暖めておかないと、
朝5時になっても布団から出られないままになってしまう。
ということです。
はじめに
もう11月ですね。
季節が過ぎるのは早いですね。
寒いなぁ、と思っていたら今年もあと少しです。
あちこちで初雪を観測しているようで、今年は寒くなるのが早い。
私は基本的に暑すぎるのはダメだし、寒すぎるのもダメな人間です。
そのため、冬になると朝起きるのがほんっとキツくて仕方ない。
いつもは朝5時に起きていたのが、先週まで朝6時近くまで寝ていたりと朝活が危機的状況になっていました。
これから雪が降ってもっと寒くなると、朝7時、朝8時と起きる時間がズレそうでほんと怖い！
なので、寒い時の対処法を自分なりに考えてみました。
実際にやってみると結構効果が出たので、最近朝活が厳しい方は実践してみる価値がありますよ？
ということで、今回は寒くて朝活が難しい時の対処法について解説していきます。
想定している読者
・寒いのが苦手な人
・朝活を行っている人
寒くて朝起きられない
2度寝が当たり前になる。
冬になると、部屋が暖かくなるまで布団で待機するのが私の常でした。
朝起きて➪ストーブオン➪その間布団で横になる➪2度寝開始
みたいな流れなので、気づけばいつも起きる時間が過ぎちゃったなんてことも珍しくないです。
布団に入ればつい寝入ってしまうのは仕方ないけど、これじゃ意味がない。
でも寒いから部屋が暖まるまで待っているのは嫌。
この対処法は結構簡単でして、寒くて布団から出られないなら早めに部屋を暖かくすればいいだけ。
たとえば、予約機能があるなら起きる1時間前に予約しておけば、起きる頃には部屋が暖かくなっている状態になります。
予約機能がないなら、1時間～2時間いつもより早く起きてストーブのスイッチを入れるとかですね。
たったこれだけですが、すぐに朝活サイクルに戻るのでおすすめです。
朝起きられないと
朝活時よりも2、3時間は少なくなる。
当然のことですが、朝活が出来なくなると活動時間は減ります。
朝活時に2時間行動出来たのが、全くなくなったり、30分だけってことにもなりかねません。
以前までは朝活なんて～と思っていましたが、実際に朝活を継続していると朝起きず寝ている時間が勿体なく感じるほどになります。
夏と比べても冬の方が圧倒的に朝起きる時間が難しくなるので、朝活を現在継続中って方は気をつけた方がいいです。
何度か朝起きるのが遅くなると、それが常になって朝活すること自体少なくなってしまうので注意！
朝起きられないから朝活を辞めるなんてことがないようにしましょう。
せっかく朝活を継続しているので
このまま朝活していきます。
部屋が暖かくなっていると、自然と起きれるようになり朝活も継続中です。
個人的には来年もこのスタイルで行きたいと思っているので、寒いからといって朝活を辞めるなんてことはしたくありません。
なので、このままこのスタイルを貫き通します。
「朝5時に起きる！」
たったこれだけですが、ブログ作業や勉強したい人にとっては大事な時間です。
寒くて大変ですが、それでもめげずに朝活スタイルをこのまま継続していこうと思います！
朝活を行っていく上で必要なことはこちら⇩
最後に
寒い･･･を言い訳にしないようにしよう。
寒いと何もしたくないってことが多いです。
しかし、寒いを理由に何もしない、朝活も辞めるなんてなったら今まで積み上げてきたものが一瞬でダメになります。
寒いのは皆同じです。
寒くても頑張っている人はいます。
そういう人達を思い浮かべて、
「自分も負けずに頑張ろう！」
という気持ちを持つようにしましょう。
こうすることで寒くても朝活を継続出来るので、皆さんも一緒に寒さに負けないように頑張りましょう(^^)
以上、今回は「寒くなると朝活が難しくなりますよね」でした。
いかがでしたか？
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では、また次回お会いしましょう！
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