腸もみは自分でできる

このブログを開いていただきありがとうございます。

今回はたまに聞かれることが多くなった「腸もみ」について書きます。

私が行う効果としては、内臓の動きが良くないことでの数々の症状

に対して、外からの能動的な働きかけで、根本的な改善の手助けに繋がる

「内臓が動きやすくなる」きっかけをつけてあげる事だと思っています。

では、内臓の動きが良くないと、どんな症状につながるのか？

皆さんご存知の便秘ですね。その便秘から腰痛、背中痛、股関節の違和感に

つながりますし、動きが良くない内臓と周辺の筋肉の動きが制限されてしま

うことからも、同じく腰痛、背中痛、股関節の違和感となって、

その先へと症状は進んでいきます。

また、内臓の動きは免疫力にかなり影響を及ぼすとも言われていますし、

冷え性にも良くありませんし、メンタル面に対しても影響が大きいという研

究結果も出ています。

では「腸もみ」ってどんなことをするのか？

一般的に、施術者が行う「腸もみ」は、上の画像のように3本或いは

４本の指を押し込んでいく方法と、手を開いて掴むようにして揺らしたり

する2つの方法があり、それを組み合わせたりする施術者もいます。

私が行うのは後者の方法で、それに円を描くようにマッサージを組み合わせ

たりもします。

この円を描くようにするマッサージは、自分でもできますのでやってみてく

ださい。

効果的に行うコツは、いつものことですが、

ゆっくりと優しい呼吸で行うことです。

範囲は肋骨から下～おへそくらいまでで、円は右回し。

お腹の右側、真ん中、左側の順にやってみてください。

※食後すぐには行わないでください（腹痛の原因になります）

食べて一時間以上経ってからで、理想は空腹時です。

次回もお楽しみに♪

現在出張での施術はお休みしています。