いわしをばつねに食せよ気力まし血をもます也少用る−養生やまと歌 002

イワシは体力がちょっと弱っている時によい食材と覚えておきましょう。ここで詠まれているように、本草学的に気や血を補う作用があります。ただ、滋養作用が強い反面、過食すると体に熱をこもらせると考えられているので程々に。

養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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