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体・息・食・眠・心の五事から身心を調える - 新著『侍の養生術』

腰痛によいお灸のツボ

こころと体を冬モードに！秋の夜長の過ごし方

心を落ち着かせ自律神経を調える、ツボ押し丹田呼吸法

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梅雨の体調不良を防ぐための五月の養生

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