食物繊維の健康効果に期待！

2022年もあと２か月ですね。

今年も

感染症対策に

気力を使われたと思います。

冬になればインフルエンザ。

今年は

【免疫力】

【感染症】

というキーワードの

たくさんお話をしたように思います。

食事相談をすれば

「糖質制限」

をしている方も多く

摂らなくてもいい糖質

（単糖類や甘味料など）

はカットしたほうがいいけれど

〇〇という

栄養素だけが情報として

独り歩きしているなぁと感じています。

今回お話します

「食物繊維」

もよく商品のパッケージで見かけますが

炭水化物のうち

糖質でないものを差し

人間が

消化できない

難消化性多糖類のことを

「食物繊維」と言います。

ご存知でしたか？