起立性調節障害のときやるべきこと、私がやったこと。

こんにちは！せごです

久しぶりに私の病気でもある起立性調節障害について直接的な記事を書いていきます。

まぁ症状は人それぞれで治るペースも人それぞれでよくわからない病気です。

ただ一つだけ確実に言えることは苦しいということです。

この病気の悪い点は薬で治るとは限らないということ。生活習慣やストレスが原因の大部分を背負っているので薬飲んだから治るかっていうと微妙だと思います。自分も試せる薬は全部試してダメでした。

さらには病気になってから生活習慣を改善してもすぐによくなる人は少ないです。これは私の経験ですが、生活習慣に問題がないのにこの病気になりましたし、なってからも崩したことはないのに、3年以上たった今でも完治はしていません。

ですが生活習慣がもたらす影響は起立性調節障害に大きいのでそこはしっかり気をつけていきましょう。

じゃあ病院は意味がないのか、そうではありません。医師の方は起立性調節障害の患者さんと向き合ってきた方々です。ストレスの影響が大きいこの病気において話を聞いたり相談をするだけでも価値があります。

精神科もおすすめです。起立性調節障害の人が多く通うので経験も豊富だと思いますし、何か変化を生んでくれることでしょう。

ポイントは定期的に行くことです。調子が良くても行くべき！調子が良い自分も見てもらったほうが調子が悪い時の状態をより伝えることができます。

これ以外の選択肢もあります。

鍼灸院だったり姿勢を直してくれるところだったり調べればいろいろ出てきます。この病気はどこに治るきっかけが転がってるかわからないので行ったことがないなら病院じゃなくてもトライしてほしいです。

病気の本人が自分で調べて治すために○○に行きたいと言ってくることは少ないと思います。精神的にも参って気力もなく解決しようとする力が湧いてきません。基本的には親が連れていく形になるでしょう。

素直に行ってくれればいいのですが、頑なに行きたくないと言ってくる子もいることでしょう。

怒ることなく説得してそれでもダメなら諦めましょう。今回はしょうがないです。自分も今となっては親に申し訳ないですが病院をサボったことがありました。

人と会うときの緊張が尋常じゃなく、そのたびに気持ち悪くなるのが怖くて断ってしまいました。

病気の子にもメンタルの波があります。個人差はあれどいつかは一緒に行ってくれると思います。

ここまで書いてきましたが、正解がないものを書くのは難しいですね…

苦しんでる人も正解がなくて困ってるんだなぁと感じます。

ここまでは私の経験を踏まえつつ調べれば出てくるような知識を並べたことを書いてきましたがここからは完全に私の経験のみで伝えていきたいと思います。

絶対にやったほうがいいことは落ち着くことですね。この病気を実際に体で感じた感想としては、本人に変化が訪れるまで治ることはない。ということです。

本人が気持ち悪くて辛くて苦しいこの状況を解決するために動き出せばきっと治るんじゃないかなぁと。

そんなこと言ってる私も早く治したいとは思っていても気持ち悪すぎて寝たきりでした。その時のメンタルと治そうと思った時のメンタルはまるで違う。

先が見えず真っ暗でこのままだったらどうしようと考える。そんなマイナスな気持ちがさらにマイナスを生む。このような思考からメンタルがやられ体調が悪くなる。ずっとこんな感じです。

特に中学生のころはピークでめちゃくちゃつらかったです。でも、そんなときに4日だけ調子がいい日がありました。

修学旅行の時です。自分でも不思議でした。普段あんなに体調悪いのに何で修学旅行の時だけ大丈夫なんだろう。

これが気になってこの病気の仕組みに興味を持ってから私の体調はピークを過ぎ去りました。

精神が体調に大きく影響をもたらしているんだとか、どんなことをしたら効果的かとか。

明らかな自分への変化が起こったのです。そして今は、こういった何かしらの興味や変化が来なかったらこの病気は治るのか？に興味があります。

以上が私の体調が上向きとなった実体験です。

このような興味を拾うには落ち着いている必要があります。興味を逃さないためにも！

苦しくても焦りはしない。先のことで不安にならなくていい。先のことなんて誰にも分らない。そんなわからないことで不安になってたら心が疲れてしまいます。

なんだかんだで大丈夫です！中学あんま行けてなくても高校全然何とかなってるし受験勉強もやってるしnoteで同じ病気の人のために記事を書くようになる人だってここにいます。

私でできるんだからみんなできます。いつになるかは先のことだからわからないけど、よくなります。

学校にいけないこと、周りより勉強が遅れていること、いろいろ試しても治らないこと、そのほかの不安も、全てなんとかなる！

この落ち着きが体調を良い方向に運んでくれるでしょう！

読みづらい文章並べただけの記事を読んでくれて感謝です。

気持ちが先走って書きたいことを順序とか意識せずに書いてしましました。

どうか皆さんがよくなりますように