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こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 7月24日に行った「攻略☆後屈」の勉強会の動画です。今回参加できなかったみなさん、次回は是非お会いできることを楽しみにしています。
昨今言われているSNSなどの誹謗中傷。 誰かが成功したり、目立った発言をしたり、有名になったり、何かしらそういった事にはある意味、つき物のようについてくる。
こんにちはー。Seedling YogaのFumiです。日本で言うオーストラリアの冬至も過ぎて、少しづつまた日が長くなってきました。今日からまた雨で寒い日が続きそうです。
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10年ほど前、ハタヨガを指導している先生に「貴方はアシュタンガ を練習してるけど（雰囲気が）柔らかいね」と言われました。 はてさて、どういう意味か？ アシュタンガ ヨガをしている人は、ハードコアなイメージだったらしい。
こんにちは。Seedling YogaのFumiです。 骨盤底筋群は恥骨（ちこつ）、尾骨（びこつ）、坐骨（ざこつ）で構成される骨盤の底の穴（骨盤腔）を塞ぐように存在する複数の筋肉群の総称のことです。
物を持ってるか持って無いかという事が重要な事ではなく、自分のところにくる仕組み、繋がりを作る事が重要。
どれも感動したりインスピレーションをもらえたりするおすすめの本です。ぜひ読んでいただきたいです。 「私」という夢から覚めて、わたしを生きる―非二元・悟りと癒やしをめぐるストーリー ワンネスの扉 ― 心に魂のスペースを開くと、宇宙がやってくる どうせ死ぬのになぜ生きるのか どうせ死ぬのになぜ生きるのか (PHP新書)amzn.to858円(2022年06月22日 16:18時点詳しくはこちら)A
ヨガのポーズを深めるのに、一番私が大切で、難しいなあと思う事は、体の事ではなくて、心のこと。
シニアの先生に聞いたパタビジョイス師のエピソードシェア
奥深いチャトランガ 。たくさん練習しているのになかなか思うように形が取れない、お腹に力が入る感じがしないという方に、チェックポイントとNG例を写真付きで解説。 こんなお悩みに ー腕の筋肉モリモリ 肩周りが硬くなる 僧帽筋の上が盛り上がる 肩の可動域が狭まる 首が詰まる もちろん何回チャトランガをしてもお腹がへこまない
制限があるから自由がある 制限のない世界で自由という感覚はない。
こんにちは。 昨日カイロに行ってきました。ネットワークカイロという、あの骨をボキボキとアジャストするカイロと少し違って、呼吸を使って詰まっているところを広げていきます。先生の言うように息をしていくと、魔法のごとく体が緩んでます。
新しいポーズをもらた後、今まで感じたことのない体の変化を感じました。次の日は体が別人のようにゆう事を聞いてくれない。あれだけ頑張って後屈が深まってきたところだったのに、また遠くなった。
