【アーサナ塾】チャトランガのココ
奥深いチャトランガ 。たくさん練習しているのになかなか思うように形が取れない、お腹に力が入る感じがしないという方に、チェックポイントとNG例を写真付きで解説。
こんなお悩みに
ー腕の筋肉モリモリ
肩周りが硬くなる
僧帽筋の上が盛り上がる
肩の可動域が狭まる
首が詰まる
もちろん何回チャトランガをしてもお腹がへこまない
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