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新しい事に踏み出す勇気。 新しいチャレンジをする時に、成功するイメージを持っていることは大切だけど、失敗したらどうしようって頭の片隅にある時。
練習に集中できない 気になっている事が頭からなかなか離れない 呼吸の音に集中してドリシティを定める。頭ではわかっていてもなかなか上手くいかない時もあります。うまくいかないから練習のやる気が損なわれたり、できない自分にがっかりしてしまったり。 そんな事がなるべく少なくなるように、心を整える方法をご紹介します。
ポイント **************************************************** 努力する呼吸ではなく自然な呼吸 ムーラバンダやウリヤナバンダの指摘からの誤解 下腹が硬くなっていた Free Breathing の体感 ****************************************************
ヨガは練習を通して、綺麗な体をもたらしてくれるのではなく、 自分の心、魂と繋がる事がヨガの本質をもたらしてくれる。
緊張した時、どうなるだろうか。 胸がドキドキして、手に汗をかく。 素敵な人と出会った時、どうなるだろうか。 胸がドキドキしたり、キューっとなる。 素晴らしい夕陽をみたとき、どうなるだろうか。 胸の奥から何かがこみ上げてきて、涙がでそうになる。
こんにちは。 Seedling YogaのFumiです。 私の住むオーストラリアの最西端にあるサーフタウンのバイロンベイ は、現在雨季のような気候。5年住んで初めての事です。 さて、ハンドスタンド 。 今でも覚えています。ヨガを始めてから2年くらい経ったころ、先生を追いかけてハワイのカウアイ島で練習した3ヶ月。ハンドスタンド は突然やってきました。
Instagramをフォローしていただいている方は既に気づいてらっしゃると思います。アシュタンガ には出てこないようないろんなポーズの写真や動画。
キャリア時代を経て、40歳でバリ島に移住した当初、ヨガの合間に大好きなサーフィンを思いっきり楽しんで、自分の思う人生を歩き出した頃。
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例えば、ハンドスタンド ができるようになりたい。 問題、課題が出てきた時に、具体的にどう取り組みますか？
