練習に集中できない心を整える
練習に集中できない
気になっている事が頭からなかなか離れない
呼吸の音に集中してドリシティを定める。頭ではわかっていてもなかなか上手くいかない時もあります。うまくいかないから練習のやる気が損なわれたり、できない自分にがっかりしてしまったり。
そんな事がなるべく少なくなるように、心を整える方法をご紹介します。
ここから先は
759字
不定期に開催される、指定のオンラインのクラスに参加いただきます。人気エッセイ【ヨガ小話】もご覧いただけます。過去に行ったオンラインクラスも動画で視聴可能。
SeedlingYoga (定期購読)
¥500 / 月
初月無料
ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイ …
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。執筆活動は、ここで得られた収益の一部をコアラの保護団体に寄付する事を目的に、続けています。ぜひ定期購読もよろしくお願いします。