瞑想日記122日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記122日目ということで登校していきたいと思います。

結果は39分40秒でした

122日目にして一番長い時間瞑想をすることができ、目標としていた30分を越すことができました。

また、内容としても気が呼吸からそれたら整理して呼吸に戻す作業を繰り返して、瞑想をすることができました。

また体感的にもいつの間にか39分経っていたという印象で、これを続けていきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！