瞑想日記119日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記119日目ということで登校していきたいと思います。

結果は15分28秒でした

今日は15分ということで少し短い時間となってしまいました。

最近TOEICの勉強をしているのですが、始めてから集中するまでの時間がとてもみじかくなったような気がしています。

前まではだらだらしてしまい、集中するまでに長い時間を要していたのですが瞑想を始めてからこの変化に気が付きました。

少しづつ瞑想による変化も感じられているので、これからも頑張りたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！