瞑想日記45日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記45日目ということで発信していこうと思います。

今日の記録は10分4秒でした

今日は少し短い時間となってしまいました。

そして気が逸れるということが多いと感じました。

時間に意識しすぎず、呼吸に意識を向けることだけにできるだけ集中しようと思います！！

ありがとうございました！！！！！！