「ストレスを完全に消す方法」
皆さん、朝からお疲れ様です。ムーチョです。
この会社に入って、1年くらい経ちました。
この会社で働く為に東京に来たので、
東京歴も同じく1年くらいになります。
まだまだ慣れない事ばかりです。
しかし、沖縄は暑すぎる（太陽が近すぎる）ので
東京に来て良かったなと思う毎日でもあります。
ストレスはプレッシャーや環境の変化で
感じる事が多いらしいですが、
僕もその類に漏れず、たまにストレスを感じる事があります。
〜研修でのストレス〜
・社章を入社5日目で失くし、総務の方に新しい社章を用意してもらったが
「これで3つ目だよね？」と何故か5日で2つ失くした事になっていた。
・朝から研修でのプレゼン内容を考えていたら、
リンスを流さず出社してしまい、その日だけ天然パーマが治った。
・アジア雑貨屋で買ったステンレスの小さい弁当箱を使っていたら、
同期から小食の奴だとナメられてしまった。
・人生で初めて買った折り畳み傘を次の日同期の前でぶち壊し、
2ヶ月近く同期の傘に入れてもらっていた。
〜研修でのストレス終わり〜
しかし、ストレスを抱え続けても
人間テンションが下がり続けていく一方なので、
今回のnoteでは研修の4ヶ月で愛用した
僕のストレスの発散法をまとめたいと思います。
「ストレスを完全に消す方法」
今回は
「人生で初めて買った折り畳み傘を次の日同期の前でぶち壊し、2ヶ月近く同期の傘に入れてもらっていた」
このストレスを発散しようと思います。
まず、
① 嫌だった記憶を明確には思い出さず、
モヤっと輪郭だけを思い出します。
次に、
② そのモヤっとした思い出をボールにして
③ 汽車を呼びます。
そのあと、
④ 汽車の石炭とかを載せる場所に
モヤっとした嫌な思い出（ボール）を載せて
⑤ その汽車が宇宙まで運んでくれるイメージをします。
これでストレスが無くなりました。
（汽車がストレスを宇宙まで運んでくれた）
具体的には
ボールにする時に
濃い嫌な思い出の部分を内側にするイメージで
丸くしていきます。
そして、外側はちょっと良い思い出くらいにします
（傘を開く前に食べたラーメンの思い出など）
この発散法を使えば
どんな嫌な思い出でも忘れる事ができるので
ストレスを抱え続ける事がなくなります。
この発散法のおかげで、
床屋で好きなラッパーの髪型を注文したのに
ただ坊主にされたストレスも毎日発散出来ています！
この発散法をマスターして、
元気な社会人生活が送りましょう！！！！！！