【習慣という言葉がまた流行り始めている】

google books ngram viewer（データベース化されている本に含まれている言葉を検索するサイト）によって習慣を調べてみると…

20世紀半ばから［習慣］という言葉の使用頻度が減少傾向となった

※参考文献

books.google.com/ngrams/graph?c…

その代わりに増えてきたのが、［目標］や［評価］という言葉

その当時の著書達は

人の習慣に従って行動する側面ではなく、目標や評価につて考える側面を強調し始めた

1980〜2000年は習慣という言葉の氷河期となっていた

しかし習慣の科学は2010年に入ると、使用頻度が急激に増えた

《習慣が再度注目されるようになった背景には何があったのか？》

その疑問に答えてくれるのが、［fＭＲＩ］（脳をスキャンする超高機能の機械）の発達だった

脳内の活動を目で見れるようになり、神経科学者達が色々な脳の解明に乗り出した

その中の一つで
“同じタスクを繰り返し行うと、脳の活動領域が変わり、自動的に反応するようになる”
ことを発見した

→つまり
最初にタスクを学習すると、意思決定や実行制御が関係する領域（前頭葉と海馬）が活動した　

ところが
繰り返すときは新たな領域が関係すると言わんばかりに、他の神経系の領域（被殻と基底核）での活動が増加した

※参考文献

sciencedirect.com/science/articl…

この発見から
認知関係の研究者達が、また［習慣］について興味を示し習慣化ブームが到来している

日本でも例外ではなく
本屋へ行けば
“これで変わる食事習慣”　“東大の先生が教える勉強の習慣術”　“ダイエット習慣”　“貯蓄が増える習慣”…………

などが探さずとも目に付く

だがここで伝えておきたいのは
これら「この習慣を身に着ければ…お金が貯まる、ダイエットできる、勉強できる」の類いは

《習慣のつけ方を知っている前提》なので、気をつけてほしい

極論
上記のような習慣本は「東大入れば人生変わるから入りな〜」みたいな事で、「入るまでが問題なんだよ！」ということ