マインドフルネス（瞑想）×仮想通貨【MindLand】
はじめに🧘♀️
Mindfulness To Earn の『Mindland 』をご紹介する前に少しマインドフルネスに触れておきます✨
ご存知の方は読み飛ばしてもらってOKです🙆♀️
マインドフルネスとは？
私たちは過去や未来のことを考えて、日常の大半を心が「ここにあらず」の状態で過ごしてます🌀
失敗した出来事や将来への不安があれば、なおさら「ここにあらず」の状態が続き、更にいらいらしたり不安になったりしないでしょうか⤵️
このような心が「ここにあらず」の状態から抜け出して、心を意識的に「今、ここ」に向けている状態が「マインドフルネス」です✨
マインドフルネスの効果
効果として、以下のものが挙げられます✨
＜身体＞
・免疫力の改善、血圧の低下、睡眠改善など
＜精神＞
・不安減少、ストレス耐性向上など
＜脳機能＞
・集中力や記憶力の向上など
マインドフルネス＝瞑想？
マインドフルネス＝瞑想ではありません💦
心をマインドフルネスの状態に持っていくための手法として瞑想が有効なのです🧘
呼吸法という瞑想をご紹介👀
「今、ここ」の身体的な感覚である「呼吸」に意識を向け、雑念から抜け出す方法💨
①背筋を伸ばして座る。
②目を軽く閉じる。
③息を吸ったときに、肺やお腹に空気が入っていくことに意識する。
④息を吐くときに、肺やお腹から空気が出ていくことに意識する。
これの繰り返しです♻️
楽な呼吸でよく、雑念が出ても再び呼吸に意識を戻せばOK🙆♀️
1日5分でも効果は得られます👀
※上記は個人的解釈です🤔
「参考：究極のマインドフルネス（Daigo著）、最高の休息法（久賀谷亮著）、マインドフルネス瞑想入門（吉田昌生著）」
MindLandとは？
お待たせしました💦
マインドランドは瞑想することで報酬を得ることができ、上記で示したマインドフルネスを習慣づけられるよう私たちを助けてくれます🧘♀️🧘
→瞑想は継続が大事‼️
→私も瞑想していますが、なかなか継続できていません😂これはマインドランドの力を借りるしかないっ‼️
報酬•計測方法は？
瞑想中に生体認証データを測定👀
測定後の報酬量は以下のとおりです💰
スマホ<ウェアラブルデバイス<BCI
スマホの場合：スマホを腹の中央に置き、呼吸の収縮と拡張を測定する👌
ウェアラブルデバイスの場合：Apple Watch、Fitbitなどが対応予定⌚️
BCIデバイスの場合：Museが対応🧠
ロードマップは？
· 2022年5月のモックアップデザイン
· 2022年6月のチームビルディング
· 2022年8月のハッカソン、クローズドアルファ
· 2023年1月の公開発表
· 2024フェーズ2開始
· 2027フェーズ3開始
8月にクローズドαテストが開始⁉️
当初はBCIデバイスでのみ計測可能だが、αテスト期間中にはスマホでの計測ができるように開発をすすめているとのこと🤔楽しみすぎる‼️
ライトペーパー
すでにライトペーパーが作成されていますので、ご興味ある方は是非とも読んでください🥳
Discordに参加！！
Discordが開設されており、参加人数が急激に増えてます🚀🚀
最新情報を得るためにもご参加ください😋