ダイエットがめんどくさい方が成功する秘密

2024年6月10日 10:17

ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさです。

好きなものを自由に食べながら、ラクに自然体のまま痩せる美脳メソッド。

ガマン・制限・ツラい空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出しています！

◼️痩せたのに、なぜまた太る？

頑張って痩せたのに元の自分に戻っちゃうってことありませんか？

これね、ご相談でよく聞くし、実際私もありました。

これがリバウンドの種ともいえるんですよね。

だって、せっかく痩せたんだからそのまま続ければいいのに

痩せたことに満足しちゃって、また食べ始めちゃう。逆の行動をし始めちゃう

なんで～～？？って思いますよね。

日々頑張っててもストレスかかるとなし崩しになるし、それでうまくいかなくて、じゃあ次！次！って食事と運動のダイエットを繰り返しても…本当はあなたはどう思ってますか？

◼️ダイエットがうまくいかない人の本当の心理

痩せたいし綺麗になりたいし、おしゃれな服をカッコよく着こなしたいけど･･･

ほんとのほんとは、ぶっちゃけ･･･

もうダイエットめっちゃめんどくさい！！って思ってませんか？

ダイエットがうまくいかない人の本当の心理って、めんどくさいとか億劫とかだと思うんですよ。

ヨガとか食事指導したり、いろんなことやりまくってがんじがらめになってる。でも本当はめんどくさいと思ってる。

いろんなダイエットをやりまくってきたけど、痩せるには食事とかヘルシーなの毎日頑張ろうかなぁと思っても結局続かなそうと思っちゃう。

早く痩せたい気持ちはあるけど気分がのらない。

食事報告をするやりかたでサポートを受けて、前はその方法で痩せたけど、今はめんどうになっちゃうとかね。

パワーや元気があるときはダイエットの食事作れるけど、疲れたりストレスあると手っ取り早く食べられそうなの食べちゃう。

日常のモヤモヤを食べることで発散させてたり、満腹にするとやる気がなくなったり…

ここを見ないことにして、モチベーションが高まらない！やらないとーやらないとー頑張らないとー！食べないように我慢しないとーって思っちゃうんですよね。

でもね、このめんどくさいとか、やる気がなくなるとか、おっくうとか、そっちが大事なんですよ。

私もそこを大事にしたら永久キレイ痩せに成功したんです。

うっそー！なんでめんどくさいとか億劫なのが
永久キレイ痩せになるの？？って思いますよね。

そこを今から話していきますね♪

◼️なぜダイエットがめんどくさい方が成功するのか？

さて。

ダイエットがうまくいかないときって、間食やめようとか、お菓子食べるのやめようとかむりやり運動しようとかするんですけど、

その意思を使うってところが実はうまくいかないとこなんです。

私もうまくいかない時はそうだったんだけど、意思の力を使おうとするとうまくいかないんです。

だってそれ３～５％の力しかないから。

私たちの行動はその残りの９７％の無意識に支配されてるのです。（潜在意識って聞いたことある？）

だからいくら運動がんばろー！！

食事はこれとこれ食べて、これは食べないようにガマン！！

ってしたところでそれ、たった３％の力でしかない。

あとの９７％が「食べてた方が私らしい」って信じてたら、どんなに痩せたくても食べちゃうのです。

私が必死だった時も、あんなに頑張ってたのに痩せてもリバウンドばっかりだったのは

痩せる＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜食べたい

だったから。無意識には抗えないんですよね。

逆にいうと、無意識だからわかるわけないんですよ。

だからね、あなたが痩せたいのに食べちゃったとか、意思が弱いって思ってしまうのは至極当然なんですよ。

でも、実際食べちゃってるのは自分だから、行動してるのは自分自身だから

自分が悪いんだ、我慢できない自分がダメなんだーって思ってしまうんですよね。

あなたは本当は、

幸せに美味しく楽しく、好きなものを心地よく食べたいだけ

ですよね？

なぁなぁで食べなくなって、心と体の声で判断ができるようになってもっと自分を好きになれる！

もっと輝いて仕事も自信持ってできてる！

今よりアクティブになる！

彼氏できてる結婚できてる、性別関係なくモテてたり

人生の道がいい方に進んでいる！

人間関係もお金との関係もよくなって、幸福度を食べ物に求めるんじゃなくて

自分自身が美しく軽やかに自由でいれる

そんな自分が満足できる人生💖

それこそがなりたい未来ですよね。

大丈夫ですよ！！

あなただけの解決策は必ずあります✨

ではまた続きを書いていきますので楽しみにしていてくださいね。

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