なぜ簡単にドカ食い、過食がなくなるのか？その理由

ダイエットの食事指導で怒られるってパターンをよく聞く💦 決められた食事の量を守らないと全否定されると。 そうすると 自己嫌悪に陥る→ストレスで食べる 圧力をかけて食欲を抑えつけても、必ずあとで綻びが出てしまう。

ダイエットだけじゃなくお金の悩みもあった過去

お菓子のちょこちょこ食い、 夫とケンカ、子供に怒ってしまう･･･これ、全部繋がってます

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