おやつのじかんだわ♫

今回は私のダイエット中のおやつ事情まとめです！

よくダイエットというと、おやつぬき！とか今日から間食しません！とか
よく聞くけど、あまりオススメしません。空腹感というのは実はダイエットの敵だからです。極端に食べる量減らしたり食抜きしたりすると、
身体は「飢餓」と勘違いして省エネモードになるからです。少ないエネルギーで動こうとし、たまに入ってくる栄養を最大限取り込もうとします、
つまり、太る。