ないものねだりからの解放/サントーシャの教え
こんにちは！
ウェルビーヨガアドバイザー吉田紗弥です。
11月に入り、綺麗な秋晴れが続いていますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今日もヨガのお話からしていきますね！
今から約2000年前に成立されたとされる、
ヨガの根本経典、
「ヨーガ・スートラ」には、
私たちの生活をより良くしていくための
昔の賢者の教えが記されております。
その中から一説ご紹介します。
サントーシャによって無常の喜びを得ることができる。
サントーシャとは、
「知足」
という意味になります。
この教えは、
足らない、という虚無感で
心を覆うのではなく
今手にしているものの
存在に目を向ける事によって
日常を喜びで満たすことができるということです。
私たちは、
持っていないものばかりを欲しがり、
他人を羨んで苦しくなったり
あれもない、これもない、と悲しくなって
ないものねだりしがちです。
しかし、
持っているものに目をむけることで
生活の中に充実感、
満足感、感謝の思いを思い出すことができるのです。
例えば、
知足=足を知ると書きますが、
足がなかったらどうでしょうか？
山登りができませんよね。
車椅子で富士山などは登れないですし、
目が見えなかったらどうでしょうか？
美しい絵画や、
迫力あるアクション映画を見ることもできません。
また、耳が聞こえなかったらどうでしょうか？
美しい音楽、
自然の音(鳥や虫の声、水のせせらぎや波の音)
を聞くことができないですよね。
そしてお金を払うから
それらと交換しましょうと
言われたらどうでしょうか？
私達はお金に換えることができないものを
たくさん持っています。
それらを持っている生活が
当たり前だと思っているけど、
普段当たり前だと思っていることが、
当たり前じゃないと思えることができれば、
そして
改めて今自分が持っているもののに
素晴らしい価値があると気づくことができれば
自然と心の中にあった
虚無感が
充実感に変わってくるはずなのです。
ここから
私のサントーシャにまつわる
お話をしたいと思います。
最近、私は
ヨガの練習で無理やりポーズをとり
痛めたのか、何かポーズをするたびに
腰の違和感がありました。
さらに寒くなり、体の末端が冷え
お尻が冷た〜く
腰が重いなぁっと感じていました。
ある日
いつも通っている道に
「鍼灸」の看板を見て、
そういえば、鍼灸とかやったことないから
やってみようかなぁという軽い気持ちになり、
ネットで調べ、家から近い
鍼灸院へ行くことにしたのです。
駅を出て、Googleマップを見ながら進み、
周りは居酒屋などが立ち並び、古いビルが密集。
そして一つの
雑居ビルの中のその鍼灸院を見つけました。
見た目は古めかしい建物で
階段を上がり、入ると
院内が薄暗い・・。
そして先にトイレに行こうと
同じ階のトイレも薄暗く、
水洗が古く、水面台も低い。幽霊が出そう。
なんだか不安感が募ってきて、
戻って部屋に案内されると
ベッドのサイドテーブルに
大量の針が！
使ったお灸が！
その瞬間、恐怖心がどっと押し寄せてきて、
心臓がバクバク。
そういえば私、痛いの嫌いだった！！！
注射も嫌いだし！！！
病院嫌いだし！！！
あまりのビビり加減に
自分の呼吸が速くなるのを
感じました。
「やっぱり予約しなければよかったかも・・泣」
そして着替えて横になり、
色々鍼灸師さんとお話しをし、
いよいよ
針が。。
ちくっとしますよ〜と言われ、
言わなくてもいいよ〜、こわいよ〜、
と頭の中は恐怖心でいっぱい。
（多分言われなかったら、なんで言ってくれないのというだろう）
肩や、腰、足首に針を刺され、
その後お灸が・・。
肩のあたりでしょうか。
あちちち！！！と言いそうになりましたが、
ピークを過ぎると、
暖かさがじんわり心地よい。
ポカポカあったかくて
気持ちに余裕が出てきて
終わった頃には
お腹周りが腹巻きしてるみたいにあったかい！
そして次の日、ヨガをすると腰が軽いこと！
改めて健康のありがたさに気づき、
普通に毎回ヨガをして、
自由に身体を動かしたりして、
リフレッシュできている身体があること。
当たり前だったことが
実は当たり前じゃないんだと気づいた時、
改めて自由に動く身体があることに
感謝できた出来事でした。
私たちは、
日常生活の中で、
自分の持っていないものに目を向けて、
悲しみ、
虚無感で心がいっぱいになってしまう時があります。
けれども、
実は私たちはお金に変えられない
素晴らしいものを
たくさん持っているはずなのです。
そこに気づくことができれば、
虚無感を充実感に変えていくことが
できるはずです。
まるで、
限られた時間の中で、
世界に彩りを添える紅葉のように、
私たちも
自分の持っているものに目を向けて、
日常を喜びで満たしていきましょう！
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