カラダの歪みは万病の元〜前編〜【漢方的セルフケア】

☆自分の姿勢・チェックしてますか？

今回はチョット変わった養生法

『姿勢』

についてです。

皆さん、ご自分の全身の姿を最近鏡で見たことありますか？どうでしたか？

また、自分が座って仕事している姿、歩いている姿、プレゼンテーションなどを立って行っている姿などを写メで取られて

『え、こんな姿勢で座っているの？』

『こんな格好で歩いているの？』

『こんな変な姿勢で立っているの？』

なんて思った方もいると思います。

座り方が前のめりになっていたり

左側に倒れ込むように座っていたり

歩く姿も首が前に出て、足ががに股でひょこひょこ歩いていたり

立ち姿も猫背だったり

両足がピンと伸び、背筋が伸びた状態でなく膝が曲がっていてカラダが傾いていたりと、自分の想像とはかなり違う姿で僕らは立ったり、座ったりしています。

また、ファミレスなどに行くと椅子の上に足を乗せて膝を抱えるような変な姿勢で食事をしている若い方を見かけませんか？

あれなども片足を上に上げてないと落ち着かないという姿勢が悪いサインでもあります。

最近では『スマホネック』という言葉も広まってきており、スマホの使いすぎで姿勢が悪くなっている方も増えています。

☆人間はカラダが歪みやすい

自分ではまっすぐに立っているつもりでも右肩が下がっていたり