夏こそケアしたい、タイプ別胃腸養生法〜食べすぎ＆ストレス編〜【漢方的セルフケア】

今回は

夏こそケアしたい、タイプ別胃腸養生法
〜食べすぎ＆ストレス編〜【漢方的セルフケア】

というテーマでお届けいたします。

☆夏に増える不調の代表『胃腸トラブル』

夏の不調は数々ありますが、胃腸の弱りを訴える方が非常に増える時期です。

漢方相談をしていても普段元気なお客様でもこの時期だけは
冷たい飲食が増えて調子を崩したり
BBQなどの夏休みのイベントで飲食のバランスが乱れたり
お盆前の忙しさなど心身の疲労で食べれなくなったりする方などが急増します。

また、食べ過ぎない、飲み過ぎない、胃腸を冷やさないが

養生としては当たり前なのですが

夏休みなどもあり、この時期はなかなか節度を守ることが難しい時期です。

それだけに少しでも日頃から胃を労わることで、ちょっと無理をしても大丈夫な胃腸にすることができますし

胃にかかる負担を少しでも軽減してあげることで夏を元気に過ごすことはもちろん

漢方では前の季節の過ごし方がその次の季節の体調を決める、と考えるので、次の季節『秋』を快適に過ごすポイントにもなります。



今回は夏に多いカラダのトラブル、胃腸の働きについて、胃の調子を崩すタイプ別の養生法や生活上の注意点を今回からお伝えします。