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#こころ

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早川弘太（早川コータ）

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心の回復力・レジリエンスを構築するには？〜後編〜【漢方的メンタルケア】

☆レジリエンスを構築するために最近良く耳にする言葉『レジリエンス』精神的なストレス負…

早川弘太（早川コータ）

2年前

心の回復力・レジリエンスを構築するには？〜前編〜【漢方的メンタルケア】

☆最近良く耳にする『レジリエンス』とは？最近良く耳する言葉に『レジリエンス』という言葉が…

早川弘太（早川コータ）

2年前

心のゆとりは『時間のゆとり』〜忙しい・時間がない！口癖の時は要注意【漢方的メンタ…

☆今回のテーマは『心のゆとり』さて、今日のテーマは『ゆとり』についてです。 #漢方的メン …

早川弘太（早川コータ）

2年前

病気や不調が治りにくい人の特徴【漢方的セルフケア】

今回は『こんな人は不調が治りにくいよ』というお話をしたいと思います。多くのお客様に…

早川弘太（早川コータ）

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自分の現状認識できてますか？〜セルフモニタリング②【漢方的セルフケア】

さて、前回より自分自身の現状認識をきちんとする力、セルフモニタリングする力の重要性をお伝…

早川弘太（早川コータ）

2年前

自分の現状認識できてますか？〜セルフモニタリング①【漢方的セルフケア】

さて、今日の本題ですがセルフモニタリング、ちょっと聞き慣れない言葉かもしれませんが、要するに自分の自身のことがちゃんと見えていますか？見ていますか？ということです。セルフモニタリングは認知行動療法の取り組みとしても取り入れられていますが、ここでは自分自身の行動や生活習慣が適切かどうか？確認することで健康維持に活かそう、というものなので、正式なセルフモニタリングとはちょっと捉え方が違うと思いますが、そのあたりは御理解の上、ご覧いただけたらと思います。自分の現状認識できて

走り続けている霞んで見えない景色もある〜休む勇気と立ち止まる勇気

僕のこのnoteやPodcastもそうですが、一度始めたものってなかなか休むのに勇気がいりますよね…

早川弘太（早川コータ）

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やる気を出す活力の源になる物とは？【漢方的メンタルケア】

僕が毎月楽しみにしているTOKYOFMのラジオ番組『村上RADIO』の最新エピソードが７月３１日の日…

早川弘太（早川コータ）

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『まだやれる』と思ったら『もう限界』のサイン【漢方的セルフケア】

みなさんは『自分の限界』って把握していますか？『これ以上仕事をウケたらパンクする』『…

早川弘太（早川コータ）

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ノスタルジーを楽しむ〜過去は省みないで楽しもう【漢方的メンタルケア】

今回はノスタルジーを楽しむ〜過去は省みないで楽しもう【漢方的メンタルケア】 #漢方的メ …

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『ぼちぼち』だっていいじゃない【漢方的ライフスタイル】

今回は『ぼちぼち』だっていいじゃない【漢方的ライフスタイル】というテーマでお届けいた…

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早川弘太（早川コータ）

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広ければ・大きければいいってもんじゃない【漢方的ライフスタイル】

※今回は無料記事となっております。今回は広ければ・大きければいいってもんじゃない【漢…

早川弘太（早川コータ）

2年前

今日という日は贈り物【漢方的ライフスタイル】

今回は今日という日は贈り物【漢方的ライフスタイル】＃漢方的ライフスタイルというテーマでお届けいたします。 ☆今日という日は『贈り物』さて、今回のテーマは『今日という日の大切さ』という深いのか、浅いのかちょっとわからないテーマですが、僕なりに感じていることをお伝えしていきたいと思います。僕らの今日という一日『現在』という時間は神様からの贈り物、なんて言われています。有名な話ですが英語の present（プレゼント）という単語、誕生

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