治りかけの私が、最近元気をもらっている行動の３つ。

おはようございます。今日は２月最後の土曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか？人生楽しく過ごしていきたいものですね。

さて今日は、ウツが治りかけている私が最近元気をもらっている行動をご紹介したいと思います。あなたの参考になれば嬉しいです。

それはどんな事かといいますと・・・

①花模様マンダラ塗り絵をしていること。②陶芸で作品を作ること。③絵本を音読すること。の３つです。

①花模様マンダラ塗り絵をしていること

これでは自然と色から元気をもらっているみたいです。アートセラピストのお友達から聞いた話によると、画家さんは長生きな方が多いのだとか。それは自分の感情を色をいろいろ使って表現していることが良い効果をもたらしているのだとか。

きっと、色鉛筆で塗るマンダラ塗り絵にも少しそのような効果があるのかな、なんて思いつつ。塗っている時は無心になれますし、出来上がった色をみて綺麗だなぁ～と心が喜びますから良い効果があると思います。

②陶芸で作品を作ること

「作る」ことが好きな私。モノが出来上がるというのをみて、達成感が感じられて心地よいのだと思います。

また、教室に来られている他の生徒さんたちと陶芸の話をしたり、他の話をしたりと和気あいあいといろんな話で盛り上がりながら楽しく過ごせる場に居られるのが楽しく、癒されていると思います。

③絵本を音読すること

絵本の物語は素敵ですね。これを抑揚をつけて丁寧に声を出して読んでいくことで、とっても気持ちよくなります。絵で癒されて、お話も心に沁みます。

以上の３つの行動で、とても心が元気になってきました。

これが何かの参考になれば嬉しいです＾＾。

いつも読みいただきありがとうございます。

では、また☆