【メンヘラ必見】逃げ場所を増やそう
こんにちは！「メンヘラを救う会」の千城です。今回は多くのメンヘラが陥りがちな「無趣味」について触れていきたいと思います。メンヘラあるあるとしてあげられるのが「他者にのめり込みすぎて自分の趣味がない」ということ。これはとても危険です。そもそも「ある人とのコネクション」を趣味にすることはメンヘラにとってとても負担になります。この記事ではその理由と対策についてお話していきたいと思います。もし、あなたが現在、そのような悩みに苦しんでいるなら、この記事が少しでも心の支えになることを願っています。
♣ 他者にのめりこむとどうなる…？
メンヘラの中には、他者に対して異常なほどの執着や依存を抱くことがあります。恋人や友人に過度に依存すると、その人の行動が自分の感情に大きな影響を与えることになります。たとえば、相手が自分の期待に応えないと情緒が不安定になったり、相手に束縛を強いるような行動に出たりすることがよくあります。このような行動は、結果的に人間関係を悪化させ、自分自身も苦しむことになります。執着心が強くなると、些細なことで気持ちが乱れ、心のバランスが崩れてしまうのです。
♣ じ趣を増やそう！
そこで提案するのが、趣味を増やすことです。恋人や好きな人との関係を深めることは楽しいですが、それだけに依存するのは危険です。趣味というのは、自分自身の楽しみやリラックスのために存在するものであり、他者との関係とは別の領域に位置します。趣味を持つことで、他者に対する依存心を減らし、自分自身の楽しみや安らぎを得ることができます。これにより、自然と人間関係も円滑になり、より健全な関係を築くことができるのです。
「自分って趣味ないなあ」と感じることはありませんか？趣味がないと、自分の時間が無駄に感じられ、気持ちがすっきりしないこともあります。そんな時は、自分が心から楽しめるものを見つけることが大切です。自分に合った趣味を持つことで、心の安らぎを得る手助けになります。
♣ でもどうしたらいいの？
どんな趣味を選ぶかは、自分自身がエキサイトできるものであったり、リラックスできるものであればどんなものでも問題ありません。たとえば、私は「シーシャ」にハマっています。シーシャは、モバイル型のものも販売されており、どこでも手軽に楽しむことができます。健康被害も少なく、コストも意外と安価です（僕の使っているシーシャは、4000回吸引で2000円）。シーシャには様々なフレーバーがあり、私が今使っているのは温州みかん味。めちゃ奇抜ですよね。でも実際まじで温州みかんだ！ってなってめっちゃおいしいです。こんな感じでシーシャのように、自分が楽しめるものであれば何でも良いわけです。
♣ 趣味の本質を見失わない
趣味には、特別な技術や知識を要するものもありますが、その本質は「自分が楽しむこと」にあります。無理にハードルの高い趣味に挑戦する必要はありません。自分が心から楽しめるものであれば、どんなにシンプルなものであっても良いのです。楽しめないことを無理に続けると、逆にストレスが溜まり、精神的に辛くなるだけです。大切なのは、自分に合ったリラックスできる趣味を見つけることです。シーシャのように、多くの人が楽しめる趣味を試してみるのも良いかもしれません。
♣ 趣味で心を豊かに！
趣味を持つことで、心の余裕が生まれます。自分の時間を楽しむことで、他者との関係にも余裕を持てるようになります。趣味に没頭することで、ストレスが軽減され、よりポジティブな気持ちで日々を過ごせるようになるでしょう。趣味は、自分自身をリフレッシュさせるための大切なツールです。心の安らぎを得るために、ぜひ自分に合った趣味を見つけてみてください。それこそシーシャは手軽に始められるという点でめちゃくちゃおすすめします。こういう趣味を持てれば「よし、次は青りんご味行ってみるか！」とか「エナジードリンク味！？どんな味なんだろう。。。」とか選ぶときもウキウキになれるので自分の心を豊かにしやすいです。
もし、趣味を見つけることに困ったり、どこから始めればいいかわからなかったりする場合は、ぜひ「メンヘラを救う会」を利用してみてください。私たちは、あなたが自分に合った趣味を見つけるお手伝いをし、心の負担を軽くするサポートを行っています。あなたがより良い生活を送れるよう、全力でサポートいたします。
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♣まとめ
自分に合った趣味を見つけることで、心の余裕を作り、より良い人間関係を築いていけるかもしれません。趣味を持つことで、自分自身をより良く理解し、生活が楽しくなる手助けになるでしょう。シーシャのように、多くの人が楽しめる趣味を試してみることをおすすめします。気軽に始められる趣味が、自分の心を豊かにしてくれるかもしれません。
2024年8月15日
執筆者：千城